目前全國(guó)各地情況特殊，有很多小區(qū)或家庭采取了居家隔離的措施，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

本文目錄

1、14天健康監(jiān)測(cè)能出門(mén)嗎？

2、居家健康檢測(cè)不滿(mǎn)14天可以走嗎

3、居家隔離飲食原則

14天健康監(jiān)測(cè)能出門(mén)嗎？

非必要不外出。

雖然根據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委網(wǎng)站所發(fā)《冬春季農(nóng)村地區(qū)新冠肺炎疫情防控工作方案》提到的居家健康監(jiān)測(cè)規(guī)定并沒(méi)有強(qiáng)制性不能外出，但非必要的情況不外出是對(duì)他人和社會(huì)最好的做法，如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、咽痛、嗅（味）覺(jué)減退、腹瀉等身體不適癥狀，及時(shí)到醫(yī)院就診。

如必須外出需全程戴好口罩，規(guī)范出行，如戴上口罩買(mǎi)菜、收取快遞、拿外賣(mài)等，切實(shí)保持安全社交距離，但不可參加會(huì)展、旅游、聚餐等聚集性活動(dòng)，不進(jìn)入學(xué)校、養(yǎng)老院、福利院等特定機(jī)構(gòu)，不進(jìn)入影劇院、歌舞廳、浴室、網(wǎng)吧等室內(nèi)密閉場(chǎng)所，不開(kāi)展線(xiàn)下教學(xué)、培訓(xùn)等活動(dòng)；而且應(yīng)控制活動(dòng)范圍，不得跨地區(qū)流動(dòng)。

居家健康檢測(cè)不滿(mǎn)14天可以走嗎

可以走。

根據(jù)居家健康監(jiān)測(cè)的要求，其中并沒(méi)有強(qiáng)制性規(guī)定監(jiān)測(cè)人員一定要待滿(mǎn)14天，對(duì)于返鄉(xiāng)不滿(mǎn)14天的，以實(shí)際返鄉(xiāng)時(shí)間落實(shí)居家健康監(jiān)測(cè)和核酸檢測(cè)要求即可。

假如只有7天假期，只返鄉(xiāng)7天，那么就需要在第七天做一次核酸檢測(cè)，然后按照您自己的計(jì)劃離開(kāi)即可，不是必須在當(dāng)?shù)乇O(jiān)測(cè)滿(mǎn)14天才能走。

居家隔離飲食原則

1、參照《中國(guó)居民膳食指南》指導(dǎo)居家隔離觀(guān)察人員制備每日餐食，努力做到食物多樣，三餐定時(shí)定量、合理分配能量和營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)均衡。

2、努力做到每天攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)食物，包括魚(yú)、禽、肉、蛋、奶、豆類(lèi)和堅(jiān)果；

3、每天多吃新鮮蔬菜和水果。

4、居家隔離期間，大家一般能量消耗較少，因此建議適當(dāng)減少飲食量，飲食量在平時(shí)的70%-80%即可。

5、要養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習(xí)慣，即使不感覺(jué)渴，也要及時(shí)飲水，建議每天早晨起床后喝適量溫水，對(duì)身體有好處，飲水量每天不少于1500ml。

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