相信很多女性朋友在生活中都想要擁有比較豐滿的胸部的，主要胸部代表著一個(gè)女性朋友的吸引力。然而，有一些女性朋友就讓在生活中想要讓自己的胸部變得比較豐滿，所以你們可以在生活中通過按摩胸部的方法和體育鍛煉的方法來達(dá)到豐胸的效果，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┮案鸶蓉S胸的食物。

簡單有效的豐胸方法：

在我們的生活中有很多種方法去可以用來豐胸的，希望想要達(dá)到豐滿胸部的女性朋友在生活中可以采用直推乳房、輕推乳房以及熱敷按摩乳房的方法來達(dá)到豐胸的效果，而且對(duì)于身體是沒有任何傷害的。

1、直推乳房：

先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次。

2、側(cè)推乳房：

用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左乳房20-50次。

3、熱敷按摩乳房：

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月，可使乳房隆起2-3厘米。

4、體育鍛煉：

鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。

5、選購合適胸罩：

在選購胸罩時(shí)，必須選擇大小適合，品質(zhì)較好的，合適的胸罩有助于修飾身體的曲線美。

如果穿不適合的乳罩，就會(huì)無法支撐胸部，使身材走樣，因此，你們千萬不要因?yàn)樽约盒夭啃。┻^大的乳罩，否則，長久下來，將會(huì)導(dǎo)致胸部下垂、缺乏彈性，使原本就小的胸部變得更小。

希望女性朋友看完這篇文章介紹的豐胸方法可以知道在生活中如何去使用豐胸的方法。女性朋友在生活中擁有豐滿的胸部對(duì)于男性朋友的誘惑力是比較強(qiáng)大的，所以很多女性朋友在生活中會(huì)通過一些豐胸的方法離開改變自己的胸部，但是最好不要通過手術(shù)的方法。