食補護發 內調外養才是根本
2017-03-27 10:45:52 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：在惡劣的環境污染和燙染大軍的猛烈攻擊下，脆弱的頭發變得死氣沉沉，干枯，分叉，毛躁，暗啞無光，麻煩全來了，“枯草”形象讓精致的妝容都暗淡了幾分，簡直讓人“怒發沖冠”。護發食補是最好的方法，那到底護發該吃什么了？我們一起來看看吧！
面對“生病”的頭發我們只有復出充分的耐心，補足營養，內調外養，找出適合自己秀發的健康發則和特效良藥才能讓“枯草”重生，重新擁有“韌、潤、柔、亮”的秀發。編輯就為JMS尋覓到了草根護發秘笈和專業護發產品“雙重策略”，萬無一失為你解決“頭等大事”。我們一起來看看護發的食物有哪些吧！
修復受損的秀發沒有捷徑可走，只有通過由內而外的調養，調整飲食規律才能治標治本，“吃”出一頭健康靚麗的秀發。
多吃：富含蛋白質、維生素A、B、碘的食物，例如核桃、芝麻、黑豆、薺菜、鯽魚、橘子等食物，補足流失掉的營養，從根本上修護受損的頭發，讓秀發逐漸恢復自然健康。
少吃：脂肪類食物和辛辣甜膩的食物，這些食物會讓頭發的皮脂腺分泌過剩而造成阻塞，導致發質干枯。
