哪些食物可以讓你的黑發(fā)飄起來(lái)

2017-03-27 12:36:54　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：頭發(fā)的好壞與人的腎的健康有關(guān)，腎氣不足容易導(dǎo)致頭發(fā)枯黃。來(lái)看看哪些食物可以讓你的頭發(fā)飄起來(lái)吧！

中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)的好壞與腎氣有關(guān)。

腎氣足則頭發(fā)黑亮，腎氣不足則頭發(fā)枯黃。若屬于后種情況，可取黑芝麻、核桃仁同鍋煮，攪拌均勻后起鍋，然后倒入涂有素油的盤中，攤平，稍涼時(shí)用刀劃成小塊，早晚適量試用。

頭發(fā)枯黃與身體缺乏某種微量元素有關(guān)。所以當(dāng)頭發(fā)變黃或變白后，應(yīng)想到全身是否缺乏銅、鈷、鐵等。一個(gè)成年人每日所需的鐵量應(yīng)在12毫克以上，鈷應(yīng)在5-8微克，銅為1-2毫克。牛肉的鐵含量相當(dāng)高，每500克中含銅12.5毫克、鐵31毫克。南瓜和大白菜含鈷量，每500克南瓜中含鈷125微克，每500克大白菜中含鈷45微克。所以當(dāng)頭發(fā)變黃后，應(yīng)注意多吃上述食物。

女青年?duì)C發(fā)過(guò)頻也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變黃，一般每半年左右燙一次為好。