養(yǎng)發(fā)不能錯(cuò)過的幾種藥膳
養(yǎng)發(fā)不能錯(cuò)過的幾種藥膳
頭發(fā)的健康生長其實(shí)和肝腎有著密切的關(guān)系，在日常生活中，我們完全可以同步補(bǔ)腎，補(bǔ)血的中藥來達(dá)到很好的調(diào)理，這樣的方法能夠防止脫發(fā)，幫助促進(jìn)頭發(fā)健康生長。
何首烏煲雞蛋
材料：何首烏60g，雞蛋2個(gè)。
做法：
1、鍋中加入適量清水，放入兩種材料一起同煮。
2、等到記住煮熟之后，直接剝?nèi)ルu蛋殼繼續(xù)煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
功效：這個(gè)簡單的食物主要是針對身體血虛體弱引起的脫發(fā)過多、須發(fā)早白、未老先衰問題，這對于體虛有很好的效果。
羊骨粥
材料：羊脛骨1--2根、紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150。
做法：
羊脛骨直接搗碎，加入去核的紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150g，加水適量，煮粥食用即可。
功效：此簡單的羊骨粥具有很好的溫補(bǔ)補(bǔ)血效果，特別適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
花生紅棗湯
材料：
做法：花生、紅棗、紅糖。
1、花生米使用溫水浸泡。去除花生外衣。
2、把剩下的花生和去核的紅棗一起放入鍋中，注入泡花生米的水，小火煎煮約半小時(shí)，根據(jù)個(gè)人的口味加入適量紅糖即成。
功效：養(yǎng)血補(bǔ)血，對于那些體弱身體虛而導(dǎo)致脫發(fā)的人群。
枸杞黑芝麻粥
材料：粳米lOOg，黑芝麻30g，枸杞子lOg。
做法：
1、粳米清洗干凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開。
2、加入剩下的兩種食材一起共煮粥，等到所有的食材都煮爛的時(shí)候即可。
功效：具有很強(qiáng)的補(bǔ)肝腎，益氣血的功效。適于早生華發(fā)的情況。
棗肉煲雞蛋
材料：山萸肉、紅棗各15g，雞蛋2枚，首烏50g，紅糖適量。
做法：
1、山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋一起清洗干凈，鍋中加入適量清水一起同煮。
2、大火煮開，等到雞蛋煮熟之后，直接去除雞蛋殼，放入藥汁中繼續(xù)煮20分鐘，加入紅糖溶化即可。吃雞蛋和紅棗，飲湯。每日1劑。
功效：具有補(bǔ)腎養(yǎng)精的功效，同時(shí)這對于女性養(yǎng)發(fā)很有效果，特別適用于產(chǎn)后肝腎不足、精血虧虛而引起的脫發(fā)。
養(yǎng)發(fā)不容錯(cuò)過的幾款美食，如果秀發(fā)不再依舊，那么通過美味的食物試試吧！相信有很好的改善哦！
