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頭皮經常發麻的自我按摩

2017-06-08 07:45:49  來源:360常識網   熱度:
導語:現在我們的工作壓力越來越大,長期的對于工作的忙碌自己的身體承受著強大的壓力,這讓我們自己身體就受不了,經常出現身體沒有力氣,頭暈頭

現在我們的工作壓力越來越大,長期的對于工作的忙碌自己的身體承受著強大的壓力,這讓我們自己身體就受不了,經常出現身體沒有力氣,頭暈頭痛的現象是越來越頻繁,而且很多朋友們經常會感覺到頭皮經常發麻,那么這種現象是怎么回事兒呢!

,自我鍛煉法 自我按摩法:如有頭痛者,可以擦顏面,摩太陽穴;如有頭暈者,可以加用“鳴天鼓”手法;如果有失眠,心悸者,可用擦涌泉法,臨睡前做.具體操作法如下: 鳴天鼓:兩手心掩耳,食指放在中指上,然后讓食指滑下

,彈擊腦后(風池穴附近)20-30次,可聽到擊鼓樣的聲音,這對減輕頭昏頭痛有一定的作用.根據中醫理論,風池穴屬足少陽膽經,針灸這個穴位能治頭痛,目眩,項強等疾患,用食指彈擊風池穴實際上就是用“點叩”的手法對這個穴位進行按摩,因此有助于減輕上述癥狀,也有一定的預防作用.

擦涌泉:兩手握熱后,用右手中間三指擦左足心,至足心發熱為止,然后依法用左手擦右足心.一般以擦四次為佳.按中醫理論,涌泉穴位于足心,為足少陰腎經的起點,按摩這穴位,能引導虛火下降,有助于治失眠,心悸. 散步和旅行:根據實驗研究,神經衰弱患者作較長距離的散步(例如2-3公里),有助于調整大腦皮層的興奮和抑制過程,減輕血管活動失調的癥狀(如頭痛,兩太陽穴跳痛等).日常生活也有這樣的經驗,散步后精神較振作,心情較舒暢. 體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀,可以受到思想教育,并轉移注意力,改善情緒,鍛煉體力. 冷水浴:冷水的刺激有助于強壯神經系統,增強體質.因此,神經衰弱患者適宜于做冷水浴;在早晨起床后進行.早期先用溫水擦身

文章當中我們了解到了頭皮經常發麻,其實呢這是由于平時生活當中我們沒有注意好自己的身體,我們的身體都是需要我們細心的關愛,我們不注意就還會得上一些疾病。

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