如何進行頭皮按摩

頭皮按摩是大家都比較認可的一種養(yǎng)生保健方法，但是針對于不同的人群和健康情況我們所選擇的按摩穴位和按摩的手法是不同的，按摩頭皮的益處當然不僅僅是能夠促進血液循環(huán)，它還能夠改善頭皮的健康程度，讓秀發(fā)更加的順滑，也能夠減少干枯發(fā)黃情況的出現(xiàn)，對于頭皮屑也有一定的輔助治療效果。

按摩頭皮能夠促進頭部血液循環(huán)，維持頭發(fā)正常的新陳代謝。減少頭皮屑，改善頭皮油脂分泌過多的癥狀。養(yǎng)發(fā)的同時，養(yǎng)顏。頭部血液循環(huán)好，人的精神自然就好。緩解因精神長時間處于緊張狀態(tài)而引起的不適。刺激頭皮上的毛細血管，是他們夸張變粗，血液循環(huán)旺盛，供給大腦組織跟多的養(yǎng)料和氧氣，有利于頭發(fā)的生長發(fā)育，還可以防止脫落。

頭皮按摩手法可以用兩邊的拇指指肚按壓太陽穴，沿著發(fā)髻，往頭頂方向按壓，每次挪動兩公分左右即可。在頭發(fā)的分印線，即中心線，用指腹往左右兩邊輕輕按壓，重復(fù)2~3次。用指腹輕輕按壓頭皮，先從發(fā)際線開始，慢慢移至頭頂，然后是后腦勺，重復(fù)六次。用手指充當梳子，通發(fā)，做10次左右即可。最后用手指輕叩整個頭部，促使頭皮進入放松狀態(tài)后，把頭發(fā)抓成一束往上提拉，然后慢慢放下，使頭皮慢慢恢復(fù)自然狀態(tài)。

雖然說按摩頭皮是一種非常好的養(yǎng)生保健方法但是在使用的時候也有很多需要注意的方面，比如說按摩的時候應(yīng)該配合頭皮護理膏，這樣可以輔助增加頭皮毛囊的營養(yǎng)而在按摩的時候如果手指甲過長的話應(yīng)該避免讓手指甲抓傷皮膚，而且按摩的力道一定要均勻。