拒絕頭皮困擾享受健康

正所謂從“小”抓起，若要預(yù)防頭皮的不適，一定得從每一次正確的洗發(fā)護發(fā)做起。比如在涂抹洗發(fā)露之前，要先將洗發(fā)露倒在手心揉搓起泡，然后再涂抹于整頭。而涂抹護發(fā)素的時候，一定要離開發(fā)根2cm以上。簡單地概括便是洗頭洗整頭，護發(fā)離發(fā)根。

在完成了日常洗護的步驟之后，請記得加入頭皮按摩產(chǎn)品的使用。取出3枚硬幣大小的按摩膏，分數(shù)次涂抹于頭皮之上，再配合1分鐘頭皮Spa按摩操，就能讓你輕松在家做頭皮按摩，迅速提升頭皮健康。

具體按摩步驟如下：

1：將按摩膏沿著頭線均勻涂抹于頭皮上。

2：從兩側(cè)太陽穴開始，用大拇指順著發(fā)際線向上按，做穴位刺激。

3：從頭頂開始，橫向兩側(cè)按壓。

4：從前額發(fā)際開始到后頸慢慢按壓。

5：像要提起頭皮一樣，用指尖輕捏頭部兩側(cè)，輕輕敲打按壓。

6：像要扎辮子一樣，向上拽頭發(fā)，再慢慢地放下。

與植物和土壤二者的主次關(guān)系一樣，只有解決了頭皮的不適癥狀，才能讓自己的秀發(fā)重?zé)ㄉ鷻C。無論男女，都請記得，照顧好自己的頭皮健康是當(dāng)下的頭等大事!

九大私密護發(fā)小絕招瞬時亮澤

一、燙染后護發(fā)絕招：

大家都知道燙染發(fā)能讓自己看上去煥然一新，但是可能很多人都忽略了后面的保養(yǎng)工作，從保養(yǎng)頭發(fā)的角度看應(yīng)該經(jīng)常做焗油護理，但不要馬上做，因為已經(jīng)破壞了頭發(fā)的部分結(jié)構(gòu)，直接鋦油效果很不好，最好是一個月兩次，這樣秀發(fā)才會保持健康。

另外值得注意的是燙發(fā)當(dāng)天不要用力梳頭，梳理頭發(fā)的梳子宜用牛角或木制的梳子，以避免塑料梳子的靜電傷及頭發(fā);在三天之內(nèi)最好別洗發(fā)或使用卷發(fā)器，否則不僅會影響燙發(fā)的效果而且對頭發(fā)的損傷也很大，燙過的頭發(fā)盡量不要每天都洗。

二、洗發(fā)護發(fā)的絕招：

正確的洗發(fā)與護發(fā)一定要選擇適合自己的洗發(fā)產(chǎn)品，洗頭發(fā)的時候要注意，最好是順著頭發(fā)洗，必須照顧頭皮、發(fā)根，透過手指對頭皮進行按壓，以促進頭部的血液循環(huán)，改善皮脂的分泌;然后發(fā)尾必須仔細的清洗，才能使頭發(fā)發(fā)尾吸收到營養(yǎng)，同時讓頭發(fā)由內(nèi)到外恢復(fù)光澤健康。

還有一點油性或中性頭發(fā)，至少一周要洗一次，洗完頭發(fā)必須用清水把肥皂沖洗干凈哦;涂抹護發(fā)素的時候要先在發(fā)梢的部分抹上一些護發(fā)素，然后用清水沖洗就不會使發(fā)絲糾纏，免去了斷發(fā)的苦惱。

三、洗發(fā)后的小絕招：

洗發(fā)后最好先用干毛巾輕壓頭發(fā)包住或輕拍將水份擠干，切記千萬不要用力搓揉頭發(fā)，這樣會使頭發(fā)互相摩擦，傷害發(fā)質(zhì)。然后可自然風(fēng)干或者吹干，吹頭發(fā)時，盡量不要使用熱風(fēng)吹整。

而使用吹方機的方式是，將吹風(fēng)機高舉，順著頭發(fā)毛鱗片的方向由上往下吹整，如此頭發(fā)才不會顯得毛燥。待頭發(fā)吹至八分干即可，吹頭發(fā)時，一邊用手指輕輕抓理頭發(fā)，不要使用梳子，待頭發(fā)吹干之后，再用梳子將頭發(fā)梳理整齊。

四、日常護理小訣竅：

由于吹整的過程中最容易對頭發(fā)造成傷害，例如：造成毛鱗片剝落、頭發(fā)打結(jié)、過度干燥等，所以一定要選擇適合自己的產(chǎn)品才是關(guān)鍵：干燥的頭發(fā)可選擇干性發(fā)質(zhì)適用的，油性的發(fā)質(zhì)因為頭皮自行會分泌保護油脂，所以可以選用較清爽的油性發(fā)質(zhì)滋潤產(chǎn)品。

五、燙染護理有妙招：

因為燙染頭發(fā)的過程中勢必會對自己的頭發(fā)受到嚴重損傷，所以要經(jīng)常做日常焗油護理和涂抹一些防止分叉或是能夠補充水份、油分的護發(fā)劑，用來加強頭發(fā)的健康。

其實這樣焗油護理一周只需1~2次就夠了，而這類護發(fā)產(chǎn)品的使用方式是，利用頭發(fā)還溫?zé)岬臅r候，將護發(fā)乳均勻涂抹上，然后停留10~15分鐘(可用毛巾將頭發(fā)裹住)，最后再沖洗干凈即可，方便快捷。

六、食補對頭發(fā)保養(yǎng)：

例如維他命B5、蛋白質(zhì)、絲蛋白、氨基酸、動植物油、胎盤素、水分等，這些都對頭發(fā)最貼心的呵護。

所以我們平時要多攝取一些諸如富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品都是最佳的選擇。

七、防止脫發(fā)有療效：

有的朋友會莫名的脫發(fā)，而且多數(shù)不一，這可能和我們自身的生活習(xí)慣或者內(nèi)分泌有關(guān)系，所以睡眠很重要既要保證質(zhì)量，又要保證時間，早睡早起，精血充足才不至于脫發(fā)。

中醫(yī)學(xué)認為晚11時早6時是養(yǎng)精蓄銳的最佳時間。另外精神上應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定。如果以上方法還不能控制脫發(fā)，你就需要用一些滋陰養(yǎng)血潤燥、補益肝腎生發(fā)

八、提升自身免疫力：

平時忙碌的生活讓我們忽略了自身的鍛煉，所以除了上面的細心護理保養(yǎng)之外，堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)也是很關(guān)鍵的。另外也要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，進行體能的補充這些都會對頭發(fā)進行明顯的改善。

九、快速生發(fā)不是夢：

如果你的頭發(fā)稀少或是希望頭發(fā)長得快點，可以使用含有海藻或生姜成分的洗發(fā)水，它會讓頭發(fā)長得很快，不過頭發(fā)也會因此變干，只要記得用完后要加強潤發(fā)，快速生發(fā)這種事就不再是難解的問題啦。

總結(jié)：美麗秀發(fā)需要人們的時刻護理，才能保證更加光彩迷人。那么，想要迷人秀發(fā)美發(fā)護發(fā)必不可少。以上小編為您準(zhǔn)備的護發(fā)寶典來學(xué)習(xí)下吧。