護發有門道：如何潤絲
護發有門道：如何潤絲
頭皮與發絲應該分開護理，因此，洗完頭之后，一定要潤絲。這道理就如同所有類型的肌膚都需要滋潤，發絲也一樣，不能缺少適度的滋潤。
不過，潤絲也是有學問的，那么要如何潤絲呢？
1、第一步同樣是選擇適合自己的潤絲產品。干燥的頭發便選擇干性發質適用，油性的發質因為頭皮自行會分泌保護油脂，因此選用較清爽的油性發質滋潤產品即可。
2、要注意的是，在涂抹潤絲產品時，不要涂抹到頭皮，因為潤絲產品的成分是針對發絲所設計的，因此只要在發梢的部位均勻抹上就好。
3、抹上之后，輕輕地抓理頭發，讓潤絲精充分被頭發吸收，使頭發維持良好的保濕效果，并稍微撫平頭發的毛鱗片，使頭發不易打結，然后再用溫水或冷水洗凈即可。
4、沖洗潤絲精時，即使不會接觸到頭皮，也同樣不可使用熱水，因為潤絲的目的主要在于保持秀發的養分與水分，高溫也會使養分與水分流失，如此一來，潤絲的目的就大打折扣了。
除了上述幾項外在保養的觀念要落實外，還必須要搭配健康的飲食，由內在營養攝取做起，才能擁有百分百健康的美麗秀發。雖然，這個工程聽來既費時又浩大，但如果你沒有健康的身體，頭發的質感也絕對好不到哪里去哦！
那么，要如何攝取營養才能擁有健康的發絲呢？
這得先從頭發的成分說起。頭發的主要成分是角蛋白、多種氨基酸及幾十種微量元素。因此，若缺乏蛋白質，頭發會變黃、分叉；缺乏維生素A和碘，頭發會干燥、沒有光澤且容易斷裂；缺乏維生素B，則會出現頭發脫落的現象。
1、而可以促進頭發健康的食物有：魚類、蛋、大豆制品及乳制品等，這類食物含有頭發基本的成分-角蛋白。
2、另外，糙米、小麥胚芽、瘦肉與肝臟等食物，則含有促進頭皮新陳代謝的維生素B群。
3、胡蘿卜、番瓜、菠菜等黃綠色植物，則含有較多的維生素A，常吃可以讓頭發更強韌。
4、還有，海帶及紫菜等海藻類食物含有豐富的碘，可以增進頭發生長。
5、紅棗、核仁、瓜子、水果，則可以增加頭發光澤，使頭發看起來更黑亮。
