你還在為掉發(fā)而煩惱嗎

洗頭發(fā)的時(shí)候掉發(fā)，對(duì)于很多人而言是很正常的一件事。因?yàn)槊總€(gè)人在洗頭發(fā)的時(shí)候都會(huì)掉發(fā)，所以大家都不以為然。但是，如果每次洗頭發(fā)的時(shí)候掉了許多頭發(fā)，你還以為這是正常現(xiàn)象的話，那你離光頭造型也就不遠(yuǎn)了。相信很少人喜歡光頭造型吧，那就趕緊來看看下面的文章，讓你遠(yuǎn)離光頭造型。

洗頭發(fā)掉頭發(fā)怎么辦

洗頭發(fā)的時(shí)候掉頭發(fā)，是一件很平常的事，畢竟每個(gè)人洗頭的時(shí)候都會(huì)掉發(fā)。然而當(dāng)你突然發(fā)現(xiàn)自己洗頭發(fā)的時(shí)候掉發(fā)比以前多很多，那你可就要注意了，因?yàn)檫@說明你開始脫發(fā)了。如果大家不想這樣的時(shí)候發(fā)生的話，那就來看看小編教你的洗頭發(fā)掉頭發(fā)的解決辦法吧！

1、保證充足的睡眠

充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新潮代謝。

2、要避免過多的損害

染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害，次數(shù)多了就會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成不少的傷害，使頭發(fā)干枯變黃。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)頭發(fā)保護(hù)都不利。

建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少為3~6個(gè)月，也要避免日光的暴曬。

3、消除精神壓抑感

精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

4、正確洗頭及梳頭

洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過分用力搓擦頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷。若能順頭發(fā)自然下垂姿勢(shì)洗發(fā)則更佳，洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時(shí)加用滋潤(rùn)素。梳頭時(shí)不要用尼龍做的梳子和頭刷。

注意事項(xiàng)

還要注意飲食搭配營(yíng)養(yǎng)，可以常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，尤其多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品，這樣就可以遠(yuǎn)離掉發(fā)現(xiàn)象。