夏季天氣悶熱，頭發(fā)油膩是男性養(yǎng)生的天敵，夏季天氣炎熱，頭發(fā)變得油膩，特別是男性，頭發(fā)看起來(lái)油油，讓人看了都不舒服，油脂分泌過多是頭皮出油的根本原因，很多不好的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致男性頭發(fā)油膩。那么男人夏天頭發(fā)油膩怎么辦呢？來(lái)聽聽小編的建議吧。

1、男性大量使用發(fā)膠與定型噴霧等產(chǎn)品，隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，也會(huì)使頭皮變得更加油膩。

2、頭發(fā)油膩的男士最好使用無(wú)沫洗發(fā)水，因?yàn)槿菀灼鹋莸南窗l(fā)水脫脂能力雖強(qiáng)，但容易刺激頭皮，使頭皮變得干燥，加重出油癥狀，加劇掉頭發(fā)的程度。

3、頭發(fā)油膩不宜使用滋潤(rùn)的洗發(fā)水，而應(yīng)使用由植物萃取的草本洗發(fā)水，不但性質(zhì)溫和，更能改善頭皮油脂分泌過多的問題，減輕掉頭發(fā)的癥狀。

4、按壓可以調(diào)節(jié)頭皮的出油情況，促進(jìn)血液循環(huán)，而血液循環(huán)可以增進(jìn)頭皮新陳代謝，盡快恢復(fù)到健康的頭皮狀態(tài)。

5、洗發(fā)時(shí)用水過熱會(huì)刺激頭皮，引起皮脂腺體增生肥大，容易出油。而到了夏天，貪圖清涼而用涼水洗頭的做法同樣是不可取的，一方面過低的溫度會(huì)刺激頭部皮膚，另一方面涼水不利于頭部油脂的溶解，容易清潔不徹底，導(dǎo)致出油情況加劇。因此控制在與體溫相近的37度最為合適。

6、高熱量高脂肪、油膩、辛辣的食物，會(huì)刺激皮脂腺的分泌，產(chǎn)生給更多油脂。注意飲食健康是抑制頭皮出油的有效方法，多吃清淡的食物，補(bǔ)充維生素和水分的攝入，這樣會(huì)有助于減少皮脂腺分泌油脂。

7、頭發(fā)經(jīng)過暴曬，水分很容易流失，頭皮被高溫刺激，加重出汗、出油，烈日刺激到皮脂腺的分泌，面部皮膚會(huì)產(chǎn)生更多油脂，頭皮自然也不例外。所以夏季出門，最好帶上遮陽(yáng)傘或是遮陽(yáng)帽，出門前做好防曬措施也很重要。

8、建議有條件的朋友定期去專業(yè)的機(jī)構(gòu)做頭皮深層清潔，平時(shí)我們用的洗發(fā)水只能做表層清潔，時(shí)間久了頭皮根部會(huì)堆積較多污垢，阻礙頭發(fā)正常生長(zhǎng)，如果不及時(shí)做深層清潔，很容易導(dǎo)致脫發(fā)。

9、男士頭發(fā)出油要天天洗頭，天天洗可以保證頭皮不被油脂等堵塞。在夏天當(dāng)天氣很濕熱或風(fēng)很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗發(fā)水。

10、很多朋友通常喜歡選用洗護(hù)二合一的產(chǎn)品，認(rèn)為洗護(hù)同時(shí)進(jìn)行不僅可以同時(shí)對(duì)頭發(fā)做清潔和護(hù)理，而且非常節(jié)省時(shí)間，很適合今天快節(jié)奏的生活方式。二合一的產(chǎn)品是無(wú)法做到邊洗邊護(hù)的，不經(jīng)過清潔就做護(hù)理，效果會(huì)適得其反，連基本的清潔都完不成。所以，建議大家選取單洗單護(hù)的產(chǎn)品。

11、護(hù)發(fā)素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動(dòng)手，用一盆溫水把醋稀釋，然后用它來(lái)沖洗頭發(fā)，這樣做可以減少油脂和使頭發(fā)更有光澤。若是使用在市面上己制成的護(hù)發(fā)素，則要緊記應(yīng)當(dāng)把它涂在頭發(fā)上，不該涂在頭皮上。

12、頭皮起油大多是由于皮脂腺睪酮這種激素的先天性過敏風(fēng)，不適當(dāng)?shù)南悴ㄎ^熱的洗頭水，和緩劑可以起到很好的作用。

按壓可以調(diào)節(jié)頭皮的出油情況，促進(jìn)血液循環(huán)

13、用一個(gè)帶噴嘴的小瓶，將一份抗油香波與四份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到（還干著的）發(fā)根處。使香波冒一冒泡，然后沖掉，從發(fā)根流向發(fā)稍的香波已足夠用來(lái)將頭發(fā)洗凈。

14、想將發(fā)根吹得直立起來(lái)，必須注意吹風(fēng)機(jī)的空氣不要吹到頭皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。

15、不要經(jīng)常使用同一種牌子的洗發(fā)水，洗發(fā)水最好是經(jīng)常換著使用，經(jīng)常保持頭發(fā)清潔，經(jīng)常梳理，能很好的減少頭發(fā)上面的油脂。

16、頭發(fā)愛出油除了與天生的體質(zhì)有關(guān)外，同時(shí)還與后天的生活習(xí)慣息息相關(guān)的，比如說長(zhǎng)期不愛運(yùn)動(dòng)，喝酒吸煙、過度疲勞，長(zhǎng)期熬夜等等情況，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)愛出油的，所以這些不良的生活習(xí)慣還是需要改善的

17、早晨起床，先用十指輕輕的敲擊頭皮各部分一共36下，接著將十指當(dāng)梳子輕輕的梳理我們的頭發(fā)也是總共36下，這樣做的好處就是可以起到按摩我們頭皮，促進(jìn)頭發(fā)血液循環(huán)，減少皮脂腺體分泌物。

18、利用周末晚上或空余時(shí)間，泡腳20分鐘左右，水溫40度左右為宜，一周泡腳3次就可以了，因?yàn)橐话泐^發(fā)較油的朋友肝火都比較旺，人體腳內(nèi)有很多肝經(jīng)的穴位，可以起到很好的平衡作用。

19、洗完頭立馬吹干頭發(fā)，如果我們洗完頭立即吹干，這樣就可以讓頭發(fā)蓬松起來(lái)，這樣第一可以讓頭發(fā)和頭皮少接觸，第二，可以讓頭皮透氣，不至于分泌出過多油性物質(zhì)。

20、你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗發(fā)后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護(hù)發(fā)素涂抹在頭發(fā)上，或是直接用茶水洗發(fā)，然后再用洗發(fā)水，把頭發(fā)沖洗干凈后，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約3分鐘左右，最后用水洗干凈，記住不要使?jié)獠韪皆陬^發(fā)上。