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減肥時想吃零食怎么辦?最佳零食替代品

2015-09-05 09:56:03  來源:360常識網   熱度:
導語:薯片香脆,是多數人的零食首眩想吃薯片,不如用海苔代替。海苔有咸香的口感,熱量低且營養豐富。此外,海苔還可以促進人體的新陳代謝,其豐富的碘含量可以幫助提高甲狀腺的功能。

爆米花熱量很高,但如果放棄傳統的黃油微波爐爆米花而選擇自制純空氣爆米花,熱量就會少很多。你不需要烤箱,只要將一把玉米粒包起來放在微波爐里,幾分鐘就搞定了。

減肥時想吃零食怎么辦?最佳零食替代品

減肥時想吃零食怎么辦?最佳零食替代品

最佳零食替代品

減肥的時候總是管不住嘴,特別想吃零食,那么這個時候怎么辦呢?我們來吃點零食替代品吧!

想吃薯片?用海苔代替

薯片香脆,是多數人的零食首眩想吃薯片,不如用海苔代替。海苔有咸香的口感,熱量低且營養豐富。此外,海苔還可以促進人體的新陳代謝,其豐富的碘含量可以幫助提高甲狀腺的功能。

想吃烤制食品?不如選擇肉干

除了滿足你想吃燒烤的味蕾,肉干富含蛋白質,是其他零食比不上的。只要確保不含亞硝酸鹽,肉干也是一種健康又美味的零食。而且相比烤制食品,肉干的熱量也是比較低的。

想買爆米花?不如改吃自制爆米花

爆米花熱量很高,但如果放棄傳統的黃油微波爐爆米花而選擇自制純空氣爆米花,熱量就會少很多。你不需要烤箱,只要將一把玉米粒包起來放在微波爐里,幾分鐘就搞定了。

想吃甜品?試試凍干蘋果

這是最近很受歡迎的一種零食,原因在于這種零食可以補充鎂元素,對減壓很有幫助。這種零食方便攜帶,相比那些在盛夏賣了幾天,看起來干巴巴又被很多人摸過的蘋果,凍干蘋果不失為更好的選擇。

這些小零食在減肥時適量的吃是不會胖的哦,所以大家可以放心選擇的!

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