勻稱腿型 無(wú)需修飾最完美
美腿的概念并不是單單一個(gè)瘦字所能詮釋的，如果小腿肚最粗處位置較高，就會(huì)顯得高挑而且修長(zhǎng)。通常我們所說(shuō)的“蘿卜腿”也同此理。倘若你的腿形看上去優(yōu)美勻稱，粗細(xì)適中，則無(wú)需再修飾便已是最理想的腿形了。
黃金美腿法則1：小腿修長(zhǎng)如蘿卜
細(xì)心觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果小腿肚最粗處位置較高，就會(huì)使腿顯得修長(zhǎng)纖細(xì)，我們經(jīng)常說(shuō)的蘿卜腿就是如此，腿形看上去優(yōu)美勻稱，粗細(xì)適中，無(wú)需增無(wú)需減，是最理想的腿形。
所以，腿是否修長(zhǎng)好看關(guān)鍵在于腿肚最粗部位位置的高低，如果這個(gè)位置高，就能奇跡般地使膝蓋下的小腿顯得長(zhǎng)。
而要使小腿變修長(zhǎng)，就要想辦法提升腿肚的位置，即先讓小腿變瘦，同時(shí)注意放松腿肚處肌肉避免硬化。
美腿招數(shù)
A：做形體訓(xùn)練
如芭蕾、普拉提等運(yùn)動(dòng)不但有助于美化小腿線條，還有利于保持身材，如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持，身心都將受益無(wú)窮；
B：做專業(yè)美腿護(hù)理。
美容院的瘦腿療程能有效改善小腿浮腫及腿肚處肌肉硬化的癥狀，美容師通過(guò)使用按摩油、按摩手法及儀器刺激小腿血液循環(huán)，加速脂肪分解，尤其是繃帶瘦腿法因其好的效果值得一試；
C：粗鹽美腿
時(shí)下，都市女性中正流行使用粗鹽來(lái)瘦腿，聽(tīng)說(shuō)效果還不錯(cuò)，一心想要美腿的你何不一試？
粗鹽本身具有發(fā)汗致熱的特點(diǎn)，使用后可以幫助人體排出體內(nèi)多余的水分及積聚的毒素，加速脂肪消耗分解。
其操作方法非常簡(jiǎn)單， 在每天洗澡前，取一杯份的粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀（以涂抹在身上不會(huì)脫落為度），再把它涂在腿上想要瘦的部位，并適當(dāng)做些按摩，大約10分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗掉，然后開(kāi)始洗澡。
如果你的肌膚比較敏感，無(wú)法使用一般的粗鹽，也可以購(gòu)買(mǎi)一種比較細(xì)的沐浴鹽來(lái)用。
這種方式尤其適合生性不喜歡運(yùn)動(dòng)的人，天天堅(jiān)持，一般在一到兩個(gè)星期內(nèi)就會(huì)見(jiàn)效。
黃金美腿法則2：膝蓋光光無(wú)贅肉
今年，無(wú)論你通過(guò)什么方法來(lái)瘦腿，記住首要任務(wù)是趕跑膝蓋處贅肉，讓該處肌膚光滑緊實(shí)。
如果這里有多余的脂肪，會(huì)使腿顯得又短又粗，所以一定要想辦法使這里緊實(shí)起來(lái)。喜歡穿迷你短裙的美女更應(yīng)該努把力。
因?yàn)檫@種短裙裙邊到膝蓋有10厘米以上的距離，膝蓋部位自然而然成為引人注目的焦點(diǎn)，如果恰好膝蓋上有脂肪及松垮垮的肌肉，則會(huì)大煞腿之美景，影響人的審美視覺(jué)。
對(duì)于美景，誰(shuí)不想觀賞？看到讓人賞心悅目的事物，是極大的人生享受！何況美女之腿呢？再說(shuō)，你的腿美了，于人于己都是好事。
此外，有些人膝蓋處本來(lái)無(wú)脂肪，但后來(lái)又有了，致使膝蓋部位肥大，這主要是長(zhǎng)期使腿處于不良姿態(tài)造成的，由于膝關(guān)節(jié)錯(cuò)位，導(dǎo)致脂肪堆積而形成視覺(jué)上的大骨節(jié)。如果糾正及時(shí)，是可以得到改善的。
美腿招數(shù)
A：多做腿部拉伸運(yùn)動(dòng)如壓腿、踢腿等；
B：用纖體霜做按摩或去美容院養(yǎng)護(hù)；
C：手術(shù)拉皮，當(dāng)然，這是對(duì)于癥狀嚴(yán)重者而言的，通過(guò)膝蓋拉皮手術(shù)，可美化該處線條，提升整個(gè)腿形的美，好萊塢女明星就有這么做的，不過(guò)要注意的是應(yīng)該去信譽(yù)好的專業(yè)整形機(jī)構(gòu)做才能讓人放心。
黃金美腿法則3：腳踝纖細(xì)不粗大
修長(zhǎng)美腿的第2條法則是腳踝纖細(xì)不粗大，有收緊感。無(wú)論大腿和腿肚部位如何細(xì)長(zhǎng)，如果腳踝處沒(méi)有突然緊收細(xì)下去，腿部就仍然缺乏線條美。
相反，即使大腿和腿肚是同樣粗細(xì)，只要腳踝處比較纖細(xì)，就依然具有線條美。有些美眉的腿也說(shuō)不上粗，但由于腳踝處較粗，使得整個(gè)腿看起來(lái)都較粗，以致于被人戲稱為“象腿”。
有些人認(rèn)為之所以會(huì)這樣主要是因?yàn)樽约禾焐^粗大的骨骼引起的，其實(shí)，腳踝的粗細(xì)并非由骨骼大小決定。
如果平時(shí)所攝食物鹽分、油分過(guò)高，身體循環(huán)欠佳，導(dǎo)致毒素堆積引起腿部浮腫，再加之長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，時(shí)間一長(zhǎng)，腳踝處就容易產(chǎn)生脂肪堆積，形成粗腳踝，成為“象腿”，這可不是好事。
你如果不幸屬于此列，可得趕緊想想辦法啊！如果糾正及時(shí)，是可以得到改善的。
美腿招數(shù)
A：多做能活動(dòng)到腳踝的運(yùn)動(dòng)以加速腿部體液循環(huán)和代謝，如瑜珈里的一些腿部柔韌動(dòng)作就具有此功能，因此，有空就去練練瑜珈不失為美腿好辦法；
B：每晚臨睡前用熱水泡腳，并用手揉按腳踝，左右旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)，可以加速血液循環(huán)和新陳代謝，防止浮腫；
C：減少鹽分?jǐn)z入，堅(jiān)持清淡飲食，尤其是腎臟功能不好的人更應(yīng)注意，以免腎臟不堪負(fù)荷而加重浮腫癥狀，應(yīng)多攝取有利于腿部體液代謝的新鮮蔬果。
如西紅柿、黃瓜、香蕉、蘋(píng)果、葡萄柚等，既能美腿又能美膚，可謂一舉兩得。
