減肥的方法 推薦七款山楂減肥食療方
2017-07-28 13:08:51 來源：360常識網
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導語：看見山楂，你的嘴中是否已經流酸水？山楂是我們日常生活中經常可以吃到的核果類水果，質硬，果肉薄，味微酸澀。中醫指出，山楂可健脾消積，
看見山楂，你的嘴中是否已經流酸水？山楂是我們日常生活中經?？梢猿缘降暮斯愃?，質硬，果肉薄，味微酸澀。中醫指出，山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖癥。不僅如此，山楂還具有降血壓、促進腸胃消化的作用。下面我們就來介紹七款山楂減肥食療方：
推薦七款山楂減肥食療方
1、山楂橘皮飲
材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。
制法：將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，一日飲完。三月有效。
2、山楂茶
材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。
制法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
3、山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。
制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量。
4、山楂湯
材料：山楂500克，白糖100克。
制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
5、山楂瓜皮飲
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。
制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
6、健美消脂茶
材料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
7、雙根茶
材料：茶根、山楂、蘆根各15克。
制法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。
