瘦身咖啡是什么東西？咖啡搭配什么東西能夠讓你瘦個(gè)不停呢？減肥對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是長(zhǎng)久性的任務(wù)，幾乎每個(gè)女人都嫌棄自己身上多余的贅肉，那么，女人應(yīng)該如何瘦身呢？減肥的方法有哪些呢？下面我們一起來(lái)看看如何減肥更加有效呢？

在現(xiàn)在生活中，人們閑來(lái)無(wú)事就喜歡去咖啡廳里坐坐，那么，你知道經(jīng)常喝咖啡有什么作用嗎？其實(shí)，咖啡有瘦身的作用，我們來(lái)看看吧！

瘦身咖啡

瘦身咖啡，由未經(jīng)烘焙的咖啡豆和阿拉比卡咖啡豆混合制成，可加入藤黃果精華、柑橘果實(shí)精華、低甜分活性果糖成份，瘦身咖啡通過(guò)“誘導(dǎo)生熱”原理，加速脂肪燃燒，有助舒緩消化系統(tǒng)，幫助新陳代謝循環(huán)，從而達(dá)到瘦身的效果。

瘦身咖啡是通過(guò)“誘導(dǎo)生熱”原理來(lái)減低食欲的方法，既安全又不會(huì)令體重反彈。“生熱”指在體內(nèi)自行燃燒脂肪，是一種自然安全的減肥方法。

瘦身咖啡利用藤黃果精華、柑橘果實(shí)精華、低甜分活性果糖，配合哥倫比亞優(yōu)質(zhì)即溶咖啡，煉制成適當(dāng)?shù)恼{(diào)和比率，從而產(chǎn)生“誘導(dǎo)生熱”的作用，達(dá)到減肥瘦身效果。

減肥原理

研究人員發(fā)現(xiàn)，瘦身咖啡背后的瘦身“功臣”是它所富含的綠原酸。這種瘦身咖啡中含有6%至10%的綠原酸。它能降低腸道吸收糖分的能力，加快脂肪在體內(nèi)的燃燒速度，使人健康苗條，令減肥效果顯著。

綠原酸是一種高效抗氧化劑，除減肥功效外，還能給人體健康帶來(lái)其他益處。一篇研究報(bào)告顯示，綠原酸能降低血糖水平、提高身體對(duì)胰島素的敏感度，從而大幅減少I(mǎi)I型糖尿病發(fā)病幾率。

咖啡瘦身法

咖啡搭配一些東西，可以讓你瘦身效果更佳顯著，那么，你想知道這是什么東西嗎？下面我們一起來(lái)看看如何瘦身？

咖啡+普洱

材料：速溶咖啡、普洱熟茶、開(kāi)水。

制造：選擇口感潤(rùn)滑、保護(hù)腸胃的普洱熟茶進(jìn)行沖泡，因?yàn)槠斩前l(fā)酵類(lèi)茶葉，對(duì)腸胃有很好的保護(hù)功效，就算喝涼的也不會(huì)有刺激性。用沖開(kāi)的普洱作為底湯沖泡咖啡，能讓咖啡因和茶堿搭配結(jié)合，對(duì)促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)、排出宿便、減少腰腹肥肉成效顯著。

點(diǎn)評(píng)：普洱茶是健康養(yǎng)生、燃脂瘦身的好幫手，與咖啡搭配的前提是濃度不宜過(guò)高。如果兩者都用很濃的濃度沖配，可能會(huì)讓人過(guò)于興奮睡不著覺(jué)。

另外，此款自制盡管可以喝涼的，但最好溫?zé)犸嬘茫@樣對(duì)身體的刺激會(huì)小一些成效會(huì)更好。而且不適合睡前飲，最好是運(yùn)動(dòng)前30分鐘。

咖啡+豆?jié){

材料：速溶咖啡、無(wú)糖豆?jié){、開(kāi)水。

制造：選擇無(wú)糖豆?jié){粉，如果有新鮮的黃豆可以自己打磨當(dāng)然最好。用滾水沖開(kāi)豆?jié){，或是把新鮮豆?jié){煮開(kāi)2-3分鐘后打泡，用熱豆?jié){作為沖咖啡的底，直接倒入咖啡粉中攪拌均勻，記得不要放糖哦，不然熱量就會(huì)太高了。

點(diǎn)評(píng)：豆?jié){中不含有任何膽固醇，同時(shí)新鮮豆?jié){中還含有亞油酸，能促進(jìn)膽固醇的分解，因此豆?jié){是促進(jìn)腸胃排毒、降低血液中固醇含量的保健飲品。

用豆?jié){搭配咖啡，不僅能幫助咖啡促進(jìn)脂肪燃燒，更能減少咖啡因?qū)δc胃和神經(jīng)的刺激，起到平緩疏通的功效。對(duì)于小腹總是突出來(lái)的女生非常見(jiàn)效。

咖啡+檸檬

材料：速溶咖啡、檸檬半個(gè)、開(kāi)水。

制造：先用開(kāi)水完全沖開(kāi)咖啡，攪拌均勻，此時(shí)將新鮮檸檬切片，直接將擠出的檸檬汁水放入咖啡中，喜歡酸味比較重的還可以直接把小片的檸檬放入咖啡中，這種充滿異域風(fēng)情的獨(dú)特咖啡，一定能讓你快樂(lè)地燃燒脂肪。

點(diǎn)評(píng)：檸檬中富含鉀元素，但鈉鹽含量卻很低，咖啡的主要燃脂原理是促進(jìn)血液循環(huán)，這同樣是減輕腿部水腫的關(guān)鍵因素。入檸檬的咖啡，能利用滲透壓原理，加快咖啡利尿去腫的成效，同時(shí)還能調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡度，減少附著在血管壁上的垃圾和毒素，幫助改善大象腿的狀況。

咖啡+可樂(lè)

材料：黑咖啡、可樂(lè)。

制造：將黑咖啡(無(wú)糖)加入1罐低卡可樂(lè)中搖勻即可。

點(diǎn)評(píng)：餐前喝1罐或餓時(shí)當(dāng)開(kāi)水飲用，可樂(lè)+咖啡能阻斷70%米飯及面食的吸收。

飲用方法

1、每餐前半小時(shí)沖泡一杯飲用，便有助加速新陳代謝，減低食欲及誘發(fā)“生熱作用”。

2、下午茶時(shí)間，感到肚餓時(shí)沖飲一杯以代替零食。

熱飲法：取1至2茶匙的瘦身咖啡，放入1杯沸水中攪勻;也可以加入脫脂奶及1粒低卡路里代糖以調(diào)和味道

凍飲法：先以少許沸水將咖啡攪勻，然后加入脫脂奶及代糖，再加冰水及冰塊便可。

瘦身咖啡有副作用嗎？

咖啡是有些副作用的，高血壓咖啡中含有咖啡因，它能使部分敏感患者血壓升高。腎衰竭腎衰竭患者若有高血鉀現(xiàn)象，需配合限鉀飲食，咖啡含鉀量高。

消化性潰瘍咖啡因刺激胃酸分泌，并使消化系統(tǒng)平滑肌血管松弛，加速食物的代謝，而降低食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其實(shí)，不管是正常的咖啡還是減肥咖啡。都要少喝，減肥咖啡就不要了，會(huì)引導(dǎo)高血壓和糖尿病。

咖啡竟然還有瘦身效果，小編還是第一次聽(tīng)說(shuō)，想要瘦身的女人可以試試，但是，一些特殊病患就不要嘗試了，避免對(duì)身體有害哦！

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道瘦身咖啡的瘦身原理是什么了嗎？在生活中，瘦身是每個(gè)女人都想做的事情，幾乎每個(gè)女人都想擁有苗條的身材，但是，很少有女人能夠堅(jiān)持不懈的減肥，只要堅(jiān)持減肥肯定會(huì)有效果的，希望能夠幫助大家哦！