減肥食療方 如何利水消腫瘦身
2017-07-28 13:27:59 來源：360常識網(wǎng)
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導語：不光是現(xiàn)代的女性們都在忙著減肥，就連以前的皇宮貴族們也沒有閑著，皇后亦是如此。那么，皇后是如何減肥的呢？難不成是吃減肥藥？通過飲食
不光是現(xiàn)代的女性們都在忙著減肥，就連以前的皇宮貴族們也沒有閑著，皇后亦是如此。那么，皇后是如何減肥的呢？難不成是吃減肥藥？通過飲食來改變身材是皇宮貴族們的減肥方法。下面小編就來介紹下皇后會用的減肥食療方：
如何利水消腫瘦身
一、鯉魚湯
蓽茇5克，鮮鯉魚100克，川椒15克及生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量。將鯉魚去鱗，剖腹去內(nèi)臟洗凈，切成小塊;姜、蔥洗凈，拍破待用。把蓽茇、鯉魚、蔥、姜放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒開，移文火上燉熬約40分鐘。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可單獨食用，也可佐餐，吃魚喝湯。能利水消腫而減肥。
二、薏苡仁粥
薏苡仁30克，白糖適量。將薏苡仁洗凈，置于沙鍋內(nèi)，加水適量，再將沙鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食。能健脾除濕、減肥消腫。
三、冬瓜粥
新鮮連皮冬瓜80～100克，粳米100克。將冬瓜用刀刮后洗凈，切成小塊，再同粳米一起置于沙鍋內(nèi)，一并煮成粥即可(粥內(nèi)不要放鹽)。每天早晚兩次，常食有效。能利尿消腫、減肥降脂。
四、紅燜蘿卜海帶
海帶、蘿卜適量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量。將海帶用水浸泡1天1夜(中間換水2次)，然后洗凈切成絲、蘿卜亦切成粗絲。將素油燒熟，加海帶絲炒幾下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開，改中火燒至海帶將爛，再放入蘿卜絲燜熟即可食用。能利水、消氣、減肥。
