健脾減肥一舉兩得
2017-07-28 15:24:05 來源：360常識網
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導語：看著自己日益增加的體重，心中是說不出的痛苦。自己也曾喝過減肥茶、吃過減肥藥、做過減肥手術，可是這些對于自己來說都沒有效果。現在中醫
看著自己日益增加的體重，心中是說不出的痛苦。自己也曾喝過減肥茶、吃過減肥藥、做過減肥手術，可是這些對于自己來說都沒有效果。現在中醫的食療減肥很受大家的歡迎，食療減肥不會產生副作用，而且還會有養生的功效。下面我們就詳細介紹3款減肥食療方。
化濕減肥食療方
原料：豬肚1個，生姜10g、胡椒粉3g、陳皮10g。
制法：豬肚洗凈入沸水鍋內焯透，撈出，切成小片，將姜片、蔥段、料酒及水入鍋，文火燉至豬肚酥爛，加入鹽、味精、胡椒粉調味即可。
功效：健脾益胃，祛痰除濕，減肥。
用法：每日1次，連服1周。
補腎減肥食療方
原料：豬手100g、肉蓯蓉20g、菟絲子10g、黃芪20g、大棗10枚。
制法：把全部用料放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，隔開水用文火燉2～3小時，調味食用。
功效：補腎美顏。
用法：每日1次，連服1個月。
補脾減肥食療方
原料：鮮芡實30g、白果50g、山藥100g、龍眼肉20g、大棗10g、枸杞子5g。
制法：將上述原料用文火煲2小時即可食用。
功效：健脾減肥。
用法：每日1次，連服2周。
你要是還在為自己的減肥而糾結，不妨就嘗試一下以上的方法，相信會給你帶來意外的效果！
