中醫(yī)推薦三種消脂食療方
2017-07-28 15:39:19 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：因?yàn)楣ぷ鞯男枰芏郙M要長期坐在電腦前辦公，再加上缺乏運(yùn)動，久而久之的，腹部上的脂肪會越來越多。夏天到了，薄衣服很難遮蓋這些肉肉，
因?yàn)楣ぷ鞯男枰芏郙M要長期坐在電腦前辦公，再加上缺乏運(yùn)動，久而久之的，腹部上的脂肪會越來越多。夏天到了，薄衣服很難遮蓋這些肉肉，那么，哪種方法可消除腹部脂肪？有關(guān)專家指出，減肥實(shí)際上是在改善肥胖者的飲食習(xí)慣。下面小編就來詳細(xì)介紹下中醫(yī)推薦的三種消脂食療方：
中醫(yī)推薦三種消脂食療方
瘦小腹魚湯
材料
芹菜4兩、制香附5錢、鯽魚1條、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。
做法
1、將鯽魚用油先煎過。
2、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個鐘頭即可。
用法
此湯可當(dāng)中晚餐食用。
功能
會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。
順氣減肥湯
材料
蛤蜊10兩、雞胸骨1 副、竹筍切塊1斤、人參須25公克竹。
做法
1、將雞骨燙過之后，將血水及浮油撈干凈。
2、將竹筍、人參須、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止。
3、最后放入蛤蜊、蛤蜊開口即可。
注意：喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排泄，幫助體內(nèi)氣血循環(huán)變好，油脂跟脂肪就會順利的經(jīng)由新陳代謝排解。
美味消脂湯
材料
車前子3錢(用布包好)、黨參5錢、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)。
做法
1、全部材料以3大碗水，煮2-3小時，水滾后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉。
2、燉好之后當(dāng)中飯吃，肉可吃，這樣才會飽。
注意：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有淀粉類的東西，如：面、飯、饅頭、面包，這樣效果會更明顯！
