完美的身材是每個女人所向往的，但是現(xiàn)實卻是殘酷的，很多女性的身材都是存在缺陷的嗎，尤其是胸部，總是嫌自己的胸太小了，那您知道胸部摸多了會變大嗎？您知道胸部怎么變大嗎？有什么好的方法嗎？其實食療法也是可以讓胸變大的，那就來看看豐胸食譜有哪些吧。

胸部摸多了會變大嗎

很多人都會想這個問題的，自己摸多了胸部會變大嗎？經常性按摩會變大嗎？其實是有這個說法的，但是不是隨便摸就可以讓您的胸部變大的，一定要找對摸的方法才能實現(xiàn)您的愿望的。

如果沒有正確的方法的話，就是單純的摸胸的話，就不單單是變大一種情況了，還是有其他的兩種情況的，那就看看摸胸變大還是變小吧。

(1)變大

其實變大的結果是每個人都想的，誰不想擁有一個完美的胸部呢，不僅僅會讓自己更自信，還會更加吸引異性的目光，讓自己成為焦點的。

但是，想要達到這個效果是有前提的，如果他是你喜歡的對象，摸胸的動作會讓她欲望高漲，腦內會分泌更多女性荷爾蒙，促進乳腺的發(fā)育和生長，所以胸就會長大。

(2)不變

出現(xiàn)這個結果也是有可能的，畢竟乳房90%都是脂肪，無論對脂肪做什么按摩脂肪都是不會變大的。

即使是興奮產生的荷爾蒙也十分少量，根本不會出現(xiàn)肉眼可見的影響，且增加荷爾蒙的方式大多是暫時性的，很快就會恢復。

(3)變小

胸部里基本都是脂肪，而通過揉捏等于在讓脂肪做運動。眾所周知，運動會讓脂肪燃燒，所以變小也是有可能的。

可想而知，如果他對你的揉捏能使你的乳房變大，那你應該非常開心，如果不變或變小，也不用氣餒。因為除了摸胸外，還有一些實際的方法能增大乳房。

1. 撫摸法

用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。

這3分鐘的輕輕撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。如果在撫摸時配上豐乳按摩乳效果更好。

2. 點按揉胸法

這種方式是比較常見的揉胸方式，首先是將文胸脫掉，對著乳房的周圍慢慢的用食指壓住，這時乳房會輕輕的反彈，把手指抬上來，再一次輕輕的點壓，這樣反復幾次，那么就可以有效地緩解胸部的疲勞。

3. 手掌撫摸法

手掌撫摸是比較粗暴簡單的手段，將手掌平鋪開來，五指并攏，一只手放在胸部的上房，一只手則放在胸部的下方，放在上方的手，慢慢地往下推，放在下方的手則往上推，這樣交替幾次，可以有效地促進胸部的血液循環(huán)。

胸部怎么變大

1、拿捏按摩豐胸

按摩第一步：十指張開，將雙手分別放在一側乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推。或者，用雙手手心分別覆蓋一側乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復30次以上。

按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重復30次以上。完成以后，再按逆時針方向畫圓圈，重復30次以上。

按摩第三步：用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重復30次。

2、推摩豐胸

第一步：將雙手分別四指并攏與大拇指分開。將四指貼于乳頭上，向四同呈放射狀按摩1分鐘以上。需要注意的是，在按摩豐胸時動作一定要輕柔，絕不可用力過重，以免傷害肌膚。

第二步：將左手掌貼于右鎖骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至鎖骨下方。重復此豐胸動作3次后，換用右手掌貼于左肩鎖骨下方，重復上述豐胸動作即可。

第三步：將右手掌貼于左胸內側乳溝處，然后自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復做3次。完成后換用左手貼于右乳房內側乳溝處，重復上述豐胸動作即可。

鍛煉是豐乳的良方，參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進乳房健美。

平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美，這個是一種既能減肥又能豐胸的運動，是最常用的健康豐胸的方法。

4、飲食豐胸

要想健康豐胸是少不了吃的，研究表明，胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節(jié)食是豐胸較大勁敵。怎樣才能讓胸部變大呢？平時應該多吃含有維生素E的食物。

可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃維生素B族食物，可以多吃動物內臟、蛋類、奶類及豆制品等。而常吃這些食物，不僅可以解決口腹之欲，同時還能讓自己的罩杯在不知不覺中升級，一舉兩得。

以上為大家推4個讓乳房變大的方法，接下來就為大家介紹兩款豐胸食譜，美眉們吃了有利于乳房變大。想要豐胸的美眉，不妨都來看看。

豐胸食譜一、蛤蜊湯

材料：鮮蛤蜊15個，姜片2片，料酒2湯匙，精鹽、味精各適量。

做法

①將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐凈泥沙，然后沖洗干凈。

②做一鍋開水，將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開后，調入精鹽及味精即可食用。

豐胸功效：蛤蜊的味道極鮮美，且富含蛋白質、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等多種營養(yǎng)物質。女性若在經期常喝這款湯，可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養(yǎng)分，從而令乳房豐滿。

豐胸食譜二、花生燉豬腳

材料：豬腳200克，花生2湯匙，醬油2湯匙，砂糖1茶匙，料酒2湯匙。

做法

①將花生、豬腳分別洗凈后一并入鍋，加入適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸。

②改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。

豐胸功效：豬腳中富含膠原蛋白，而膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分，而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承托。女性若常吃這款菜，不僅可豐胸，還可令乳房堅挺。

結語：每一個愛美的女人都希望自己的胸部豐滿一點，但是因為種種原因，胸部的大小總是不令人滿意的，所以很多人想到了豐胸，豐胸的方法現(xiàn)在非常多，小編不建議去手術豐胸，最好的方法是按摩、運動、食療等豐胸，這樣的豐方法是天然的，不會出現(xiàn)副作用的。