痘痘一直都是一類比較常見的問題，而且尤其是女性在經(jīng)期前的時候，是最容易出現(xiàn)生長痘痘的現(xiàn)象的，不僅嚴(yán)重的影響著女性自身的形象，對于女性的肌膚問題也是具有著一定的危害的，所以一定要快速的治療痘痘，那么，怎么快速治療痘痘效果好一些？我們來簡單的了解一下吧！

1、好習(xí)慣

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時間。

2、睡眠足

人的一生有三分之一的時間處于睡眠狀態(tài)，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的“進(jìn)行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。

3、慎飲食

雖然未證明食物與青春痘/粉刺皮膚的明顯關(guān)系，但每個人應(yīng)根據(jù)自己的實際情況觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用。盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時用餐請注意營養(yǎng)平衡，多食用蔬菜，水果。

4、慎用藥

有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺。

5、拒陽光

當(dāng)心陽光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日曬后您會發(fā)現(xiàn)皮膚曬黑，油性皮膚和青春痘/粉刺的狀況會有所好轉(zhuǎn)，但日曬會增厚表皮，隨之您的皮膚會出現(xiàn)更嚴(yán)重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮膚一定要使用的優(yōu)質(zhì)的防曬產(chǎn)品。

6.飲食習(xí)慣。辛辣、油炸、油膩等刺激性食物，會使胃腸燥熱，熱毒外顯形成痤瘡;高糖、腥發(fā)、高脂肪的食物會促進(jìn)皮脂腺分泌增加，不能及時的皮脂腺便會堵塞毛孔，漸漸的形成痤瘡。7.生活習(xí)慣。不及時更換枕巾枕頭，容易造成臉部螨蟲感染，螨蟲的排泄物會堵塞毛孔，毛孔發(fā)炎就會長出痤瘡;臉部頭發(fā)的清潔不注意、喜歡用手臉頰等容易造成臉部細(xì)菌感染，誘發(fā)痤瘡;卸妝、臉部清潔不徹底等也是誘發(fā)痤瘡的常見原因。8.環(huán)境影響。隨著社會的進(jìn)步，工業(yè)越來越發(fā)達(dá)，環(huán)境的污染也越來越嚴(yán)重，空氣中的化學(xué)成分，會隨著毛孔的呼吸進(jìn)入人體的血液循環(huán)，造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，從而引發(fā)痤瘡。9.作息習(xí)慣。作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜會促使人體的生理功能失衡，從而誘發(fā)痤瘡。

以上的方法都是可以快速的治療痘痘的現(xiàn)象的，而且對于我們的肌膚也沒有什么影響，痘痘比較嚴(yán)重的朋友平時應(yīng)該吃一些清淡的食物，不要食用太多辛辣油膩的食物，不然對于肌膚也是具有一定的危害的，所以平時一定要多注意一些。