痘痘是愛(ài)美人士的頭號(hào)大敵，這樣說(shuō)其實(shí)一點(diǎn)也不為過(guò)。因?yàn)槎欢粚?shí)在是太可惡了，不僅影響形象，還嚴(yán)重的影響了心情。雖說(shuō)痘痘時(shí)常發(fā)生在青春期男女的身上，但必非只有青春期男女才會(huì)長(zhǎng)痘痘。如果你是一個(gè)熬夜族，經(jīng)常喜歡熬夜的話，那么痘痘也是很容易纏上你的哦。喜歡熬夜看電視，看球賽，打游戲小伙伴們。如果你不想因熬夜把痘痘惹上身上的話，那么，現(xiàn)在就跟隨小編一起去探索熬夜又不長(zhǎng)痘的秘訣吧。

熬夜長(zhǎng)痘痘的原因：

熬夜加班，自然睡眠質(zhì)量差，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)“腎陰虛”的問(wèn)題，“陰虛火旺”，火熱瘀積于面，加上天氣干燥，影響了皮脂腺的排泄，油脂不能即時(shí)排泄，毛孔堵塞，與造成痘痘叢生。

專家分析，白領(lǐng)一族痘痘的集中爆發(fā)可能有以下三個(gè)原因：首先，加班加點(diǎn)讓人感到緊張，壓力倍增，肝火旺，內(nèi)分泌失調(diào)，痘痘當(dāng)然猛冒。其次，節(jié)日聚會(huì)扎堆，進(jìn)食過(guò)多油膩食物，加上過(guò)度熬夜狂歡，痘痘怎能不找上門來(lái)。最后，天氣干燥，為了保濕，過(guò)度使用含油脂豐富的護(hù)膚品，堵塞毛孔引發(fā)痘痘。

如何護(hù)理熬夜長(zhǎng)痘肌膚：

一、補(bǔ)充維生素C

如何熬夜又不長(zhǎng)痘痘呢？加班熬夜會(huì)讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。動(dòng)物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮)，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。

但切忌要少食辛辣食品，特別是油性膚質(zhì)的朋友，防止皮膚中的水分過(guò)度蒸發(fā)。敏感性皮膚應(yīng)盡量少食海鮮。酒精類飲料對(duì)皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣，因而要盡量少用。

二、每天8杯水

熬夜的人上輩子都是折翼的天使。大熱天里，加班熬夜更容易上火，臉上爆出的痘痘也是這“火”惹的禍，要去掉這火，每天8杯水是絕對(duì)不可少的。如何熬夜又不長(zhǎng)痘痘呢？每天8杯水，不能忘噢。

三、晚睡不晚洗

熬夜一族如何熬夜又不長(zhǎng)痘痘呢，這是有說(shuō)道的。不要等到睡覺(jué)前才清潔皮膚，如果早已滿臉堆滿了油脂，就應(yīng)盡量把潔面時(shí)間提前以減少肌膚負(fù)擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時(shí)卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。

一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它能夠真正深入毛囊進(jìn)行清潔動(dòng)作的復(fù)合體成分，可以增進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。

四、補(bǔ)充水分

熬夜時(shí)肌膚容易出油，其實(shí)是因?yàn)榧∧w缺水。如果不注意處理，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。這時(shí)可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補(bǔ)充水分，再擦上有控油功能的凝露，這樣就能控制油脂的分泌，又能使皮膚保濕。

熬夜加班還應(yīng)該讓室內(nèi)空氣通暢，并保持一定的濕度，這時(shí)在室內(nèi)準(zhǔn)備一臺(tái)加濕器就顯得必不可少啦。