比醫(yī)生說的還清楚的祛痘方法大揭曉
比醫(yī)生說的還清楚的祛痘方法大揭曉
長(zhǎng)過痘痘的人都知道，會(huì)長(zhǎng)痘一部分是因?yàn)榘疽?、晚睡，還有就是吃上火的東西導(dǎo)致的。其實(shí)，留劉海也是增加長(zhǎng)痘的幾率。不過，擁有以下這些好習(xí)慣，能抑制痘痘的生長(zhǎng)。
1、睡眠足
人的一生有三分之一的時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時(shí)間上的浪費(fèi)，恰恰是人類健康的“進(jìn)行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。
2、規(guī)律作息
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間。
3、慎飲食
雖然未證明食物與青春痘、粉刺皮膚的明顯關(guān)系，但每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況觀察皮膚對(duì)哪些食物敏感而避免食用。盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時(shí)用餐請(qǐng)注意營(yíng)養(yǎng)平衡，多食用蔬菜，水果。
4、慎用藥
有些藥物可能會(huì)造成或加劇青春痘和粉刺。
6、無(wú)留海
不要留前海，頭發(fā)的磨擦?xí)觿∏邦~的青春痘和粉刺。
7、謹(jǐn)慎選擇護(hù)膚品
避免使用過度刺激的潔膚產(chǎn)品，使用化妝棉、絨布和海綿進(jìn)行清潔，不在清潔面部前肅脫小痘痘，那會(huì)增加的感染的機(jī)會(huì)。
長(zhǎng)痘痘有哪些飲食需要禁口？
1、少肥甘厚味
如動(dòng)物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
2、少辛辣腥臊食物
辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。而腥臊則容易起過敏反應(yīng)，令患暗瘡的皮膚惡化。
3、盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。
煎炸食物及巧克力等因油脂過多很容易助長(zhǎng)痘痘的生長(zhǎng)，因此一定要盡量少攝入此類食物。
