敢露額頭才是真女神！額頭上長痘痘要怎樣消除

額頭上長的痘痘，不是一顆顆的長，而是一堆堆的長，這才是最令人討厭。額頭其實油也不多呢，為什么痘痘還愛往額頭上跑呀？是因為內(nèi)分泌失調(diào)嗎？還是因為洗臉沒有洗干凈？

一、我們一定要弄清楚額頭上長痘痘的原因，先說說引起額頭長痘痘的內(nèi)因：

1、每天的工作壓力太大

額頭長痘痘的其中一個主要原因是壓力大，這種壓力一般來源于工作。一旦工作壓力增加，心情就會莫名的煩躁，體內(nèi)分泌就會過盛，皮膚的油脂分泌物長期無法正常的被排出體外，額頭就會首先反應(yīng)出這種現(xiàn)狀。

2、日常生活的不規(guī)律導(dǎo)致肝火旺盛

額頭長痘痘也暗示著肝臟積累了太多的毒素，日常生活不規(guī)律等讓肝臟的負(fù)荷超載，無法正常工作，然后引起心火或血液循環(huán)不好等問題。

3、飲食的不均衡導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌系統(tǒng)是調(diào)節(jié)人體功能和維持體內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定的重要組成部分，飲食不均衡等會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使毛囊皮脂導(dǎo)管的角化異常和皮脂腺功能亢進(jìn)而出現(xiàn)粉刺。

4、經(jīng)常熬夜

對于很多人來說，熬夜是不可避免的，或因為娛樂，或因為工作，使得作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，這樣就很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)也是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)色斑、長痘的重要原因之一。

二、再看看引起額頭長痘痘的外因：

1、因為工作的原因長期面對電腦，電腦輻射引發(fā)的痘痘

電腦的普遍使用，對于我們來說有好有壞。一些長期面對電腦的人，皮膚本來就很難呼吸到新鮮的空氣，加上電子屏幕的輻射，臉上吸附許多灰塵，容易跟分泌的油脂一起阻塞毛孔，再加上有的人喜歡留各種劉海，額頭的皮膚悶在里面，新陳代謝功能就會減弱，所以說痘痘第一時間也會長在額頭上。

2、清潔不及時引發(fā)的痘痘

日常不管是清潔還是護(hù)理，都要注重面部的護(hù)理，對特別是額頭，不要只是使用潔面乳清潔了就算完事，還要注意爽膚水以及祛痘面膜等。

3、皮膚太油引發(fā)的痘痘

遺傳性油性皮膚的人油脂分泌旺盛，額頭、鼻翼容易出現(xiàn)油光，毛孔粗大。而且由于油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，導(dǎo)致黑頭、粉刺，影響肌膚的通透性，所以皮膚太油的女生，額頭也很容易冒痘。

4、角質(zhì)層太厚

角質(zhì)層是表皮細(xì)胞不斷死亡和再生的產(chǎn)物。壞死的表皮細(xì)胞如果沒有及時清理，日積月累，就會使角質(zhì)堵塞毛囊，使得毛囊發(fā)炎而形成粉刺。

三、額頭上長痘痘要怎樣調(diào)理身體，要怎樣有效消除

1、注意清潔皮膚

在護(hù)理上，要注意清潔皮膚，以減少皮膚的油膩，皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機(jī)會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染。另外不要用手?jǐn)D壓痤瘡。

2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

其實所有的病癥都要從飲食上慢慢調(diào)節(jié)，長痘也是，平時不要吃太油膩的食物，也不要吃太辛辣的刺激性的食物，得多喝水，讓身體里保持足夠的水分，出門要盡量避免陽光的照射，紫外線也會影響皮膚，進(jìn)而導(dǎo)致長粉刺。

3、不要再留劉海，給額頭充足的呼吸空間

盡量把頭發(fā)全部攏起來，給額頭充足的呼吸空間，因為頭發(fā)如果接觸痘痘會導(dǎo)致額頭痘痘發(fā)炎哦。

4、保證充足的睡眠，睡個美容覺

不管你是哪種肌膚問題，睡個美容覺能幫你消除一切煩惱。額頭長痘痘也不例外，平常要選擇在肌膚養(yǎng)分吸收能力最強(qiáng)，細(xì)胞最活躍的晚上10點開始睡覺，這樣可以讓身體的毒素在夜間排除，額頭長痘痘的情況就不容易發(fā)生了。

5、調(diào)整情緒緩解壓力

額頭長痘說明心火旺，所以要有平和的心態(tài)，調(diào)整情緒，緩解生活壓力，才能緩解長痘狀況。

6、注意個人衛(wèi)生，包持枕巾、枕頭套清潔

洗臉前先洗手。睡覺的枕巾請勤洗換，頻率是5天洗一次，洗臉用的毛巾也要勤消毒。枕頭套、被單是最容易堆積死細(xì)胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細(xì)菌滋生和繁衍，所以說要經(jīng)常進(jìn)行換洗，這樣才能有效減少痘痘滋生。