拒絕表情沉積遠離“三田”臉

2016-10-08 12:55:59　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：過完一個冬季，會讓人老3歲。并不只是因為冬天寒冷干燥的氣候會讓你多出幾條細紋干紋，也不只是因為血液循環不好而讓你面色黯沉。

科學證實，表情沉積、笑容僵硬會使人看上去老5~10 歲。人的面部分布著許多肌肉群，特別是眼輪匝肌和口輪匝肌。這就是為什么當我們做表情時，眼部和嘴部的表情是最豐富的。這些部位因此也最容易產生表情紋，即我們所說的動態紋。尤其當膠原蛋白和彈性蛋白越來越少，紋路會加深、變長。

雖然用護膚品或醫學美容等手段可以通過增加真皮層的彈性，或是進行注射填充來達到祛皺年輕化的目的。但比起皺紋而言，更可怕的是肌肉的松弛和面部輪廓的坍塌，會讓人看上去更加衰老，因為它已不再是平面的改變，而是立體的問題。

何謂“三田”臉？

額頭有三條明顯紋，面頰由于表情等問題被法令紋、魚尾紋分成田子形，這樣的面龐會讓你看起來蒼老，失去青春的容顏。

影響肌肉運動的2大原因

年齡問題固然是肌肉松弛的原因之一，但更關鍵的是肌肉缺乏鍛煉造成的，即無法有效使肌肉得到充分舒展和緊張。影響肌肉運動的原因有兩大方面：

NO1 外因

天氣寒冷

很多人都知道，運動員正式比賽或練習前，必須進行熱身運動，否則容易造成肌肉拉傷或抽筋等事故。在冬天的時候，尤其要充分熱身后才能開始運動。因為肌肉在沒有舒展開時，非常僵硬，缺乏靈活性。而寒冷的天氣會讓其僵硬程度加劇。

面部肌肉也是同樣道理，當天氣寒冷時，面部肌肉因氣溫過低而變得僵硬，如果沒有及時運動、舒展，便不會如夏天時笑容自然。久而久之，經過一個冬天后，表情會變得僵硬。如果不及時進行改善，則面部肌肉會越來越缺乏彈性，老化隨之而來。

NO2 內因

內心冷漠

很多人也許會奇怪，面部肌肉和內心冷漠有什么關系？因為大腦是人體總司令，是控制七情六欲和調動身體各個器官部位的中心。所有表情皆因大腦發出相應訊號，使神經牽引肌肉而做出各種動作。

“冬主收藏”。在冬季，一切事物都會變得靜謐、收斂、低調。因為我們所處的環境發生了改變，五感所感知的信息與其他三季不同，內心活動也會發生相應的變化。光照時間少、氣溫低，萬物凋零、環境色單調低沉且以冷色為主，這些現象會導致情緒低落、嗜睡乏力，對所有事物興趣降低。這種現象又稱為冬季抑郁癥SAD。冬季抑郁癥的發生主要是因為人體生物鐘不能適應冬季晝短夜長、日照時間短的變化，導致生物節律紊亂和內分泌失調，造成情緒與精神狀態紊亂。

所以在冬季，人的表情變化量要遠低于夏季。而如果這種狀態持續時間長，則臉部肌肉慢慢失去活力，表情僵硬老態畢現。就好像日本之前熱播的電視劇，由松島菜菜子主演的《家政婦三田》中那位突然遭受了巨大不幸而失去笑容的主人公三田一樣。不僅看上去比實際年齡老許多，而且讓周圍的人和好運都會遠離自己。

五感美容法

通過五感的美容手法，可以從人體的各種感覺改善面部肌肉和表情，幫助舒展肌膚，令你更年輕美麗。

視覺

經常坐在電腦前的辦公室女性，會在不知不覺中神情專注、緊蹙眉頭、表情凝重。除一天8 小時上班時間之外，回到家中依舊繼續對著電腦加班加點的不在少數。殊不知，每天用1/3 以上時間重復著的表情，在不久之后，即使不對著電腦，它也會固定在你的臉上。

雖然有意識去提醒自己在電腦前要放松表情，但總是會忘記，不知不覺又開始恢復“猙獰”面孔。我的建議是：可以在電腦旁放上一面小鏡子，在面對電腦時無意中看見自己沉重的表情，便立刻會改變過來。

除此之外，眼睛的干澀也是眼部表情僵硬或無精打采的重要原因。特別在冬季室內空調環境中尤為明顯。調查顯示，干澀、充血、疲勞的眼睛會讓人看上去比實際年齡老5 歲。所以常備一瓶眼藥水在身邊，不僅保護眼睛，對于柔和表情和保持年輕也有很大幫助。

觸覺

對眼周和嘴角進行按摩，舒緩肌肉，讓表情柔和親切。

眼部按摩的方法很簡單，只要用手掌溫熱眼周肌膚后，重復眼保健操第四節輪刮眼眶的動作即可。

對于嘴部周圍口輪匝肌的鍛煉，我會利用每天早晚刷牙的同時進行。在刷牙時，不斷重復“a、o、e、i、u、ü”的口型。

另外，還有一些美容儀器可以模擬專業美容師的手法，在家也能隨時進行按摩，對忙碌的事業女性而言是不錯的選擇。