簡單臉部操 有效對(duì)抗雙下巴和面部松弛

不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷，在某天照鏡子的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)我們的臉部蠟黃，松弛不緊致?？墒俏覀冋祷景。槭裁磿?huì)出現(xiàn)這種情況呢？難道是護(hù)膚品使用不當(dāng)？其實(shí)，我們生活在一個(gè)類似壓力大爆炸的時(shí)代，我們經(jīng)受著各種壓力。家庭、學(xué)業(yè)、工作、社會(huì)等等。這些來自四面八方的壓力讓我們心情不愉悅，不能好好地休息，經(jīng)常熬夜加班，最終導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問題。那么如何改善這種情況呢？

面部皮膚松弛解決1：面部緊致操 皮膚緊致，就像護(hù)膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要皮膚更緊致，日常可以做做臉部緊致操！

一、下巴操

1.閉上嘴巴，盡量地向右側(cè)移動(dòng)下巴到底。

2.同樣地往左側(cè)移動(dòng)。左右各一次為一組共做八組。

二、呅牙操

可以消除頸部的松弛與雙下巴。

1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停十秒鐘。

2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后，不用力停十秒。以上一組動(dòng)作重復(fù)八次。

三、舌操

使下巴與頸部的線條更完美

1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。

2.就這樣將舌頭往左下移動(dòng)，此時(shí)嘴巴的肌肉若變硬就可以了。

3.開始往右方旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)一圈為一組動(dòng)作，保持這樣重復(fù)八次。

面部皮膚松弛解決一：膠原蛋白

皮膚松弛，出現(xiàn)皺紋，也是老化的表現(xiàn)，人之所以會(huì)老公，體力衰退，也是因?yàn)槟z原蛋白的流失。補(bǔ)充膠原蛋白能幫助我們很好的補(bǔ)充流失的營養(yǎng)，并具備了保濕、補(bǔ)水、美白，排毒養(yǎng)顏等多種作用，促使肌肉細(xì)胞連接并具彈性與光澤；

面部皮膚松弛解決一：冷熱水交替洗臉

這個(gè)很簡單，平時(shí)在洗臉時(shí)，先用熱水洗臉，洗完臉后再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對(duì)緊致臉上皮膚也會(huì)有一定的作用。

面部皮膚松弛解決2：良好的表情習(xí)慣

保持良好的表情習(xí)慣：偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無常等不良情緒和表情會(huì)造成局部皮膚的過度運(yùn)動(dòng)及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚松弛。平日應(yīng)避免臉部過多的表情或是拉扯的動(dòng)作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而松弛。

總的來說，皮膚變得松弛就是膠原蛋白缺乏的表現(xiàn)。我們需要及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白。平日里多吃一些含蛋白多的食物，再加上日常護(hù)理，多做面膜補(bǔ)充水分，養(yǎng)成一個(gè)健康的作息習(xí)慣，先下時(shí)通過提拉臉部達(dá)到臉部緊致的效果。相信只要我們堅(jiān)持下去，?我們的皮膚一定會(huì)有所改善。