皮膚干燥枯黃多數(shù)人會(huì)認(rèn)為是營養(yǎng)不良的情況下造成的，其實(shí)這只是引起皮膚變化的一個(gè)方面，有些患者則是皮膚不好引起的，皮膚干燥時(shí)多是缺水，而枯黃則是皮膚保養(yǎng)不當(dāng)、營養(yǎng)等多方面的，在生活中我們不宜挑食，要多吃對皮膚好的水果、蔬菜，這樣對皮膚的恢復(fù)有益處，那么皮膚干燥枯黃怎么辦呢？

皮膚干燥多吃胡蘿卜

胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，人們對它保護(hù)視力的功能并不陌生，但在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

正確的食用方法

胡蘿卜雖好，但要保持其營養(yǎng)，并能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用及烹調(diào)方法有很大關(guān)系。

β—胡蘿卜素存在于胡蘿卜的細(xì)胞壁中，而細(xì)胞壁是由纖維素構(gòu)成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細(xì)胞壁破碎，β—胡蘿卜素才能釋放出來，為人體所吸收利用。此外，β—胡蘿卜素屬于脂溶性物質(zhì)，只有當(dāng)它溶解在油脂中時(shí)，才能轉(zhuǎn)變成維生素A，被人體吸收，所以胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達(dá)到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿卜切成塊，加入調(diào)味品后，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調(diào)過程中不可放醋，因?yàn)榇讜?huì)破壞β-胡蘿卜素，明顯降低胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值。

干燥皮膚由于缺乏水份及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙如長期不加以護(hù)理，會(huì)產(chǎn)生皺紋，所以干性皮膚必須通過適當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理，以防未老先衰。

1：不選用含堿性物質(zhì)化妝品：在選用潔膚品時(shí)，宜用不含堿性物質(zhì)的膏霜型潔膚品用溫水洗臉，有時(shí)也可不用香皂，只用清水洗臉。

2：選擇適當(dāng)?shù)拿婺ぃ嚎蛇x用干性皮膚的面膜敷臉，一般情況下，敷臉15～30分鐘即可。

皮膚干燥枯黃怎么辦呢？患者可通過攝入飲食的方法改善皮膚，但是飲食改善效果不明顯，會(huì)緩慢些，因此患者要使用合理的方式對皮膚進(jìn)行調(diào)理，補(bǔ)充皮膚水分是重要的部分，而對皮膚進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充也是必須的。皮膚補(bǔ)充則是通過護(hù)理皮膚的產(chǎn)品，比如護(hù)膚水、乳液等。當(dāng)然不同部位的皮膚護(hù)理使用的產(chǎn)品有區(qū)別，需要對癥的使用才好。