脫皮的腳看起來很倒胃口，腳丫長時間悶在不透氣的環境里，脫皮現象還會更嚴重。那么怎么才能解決這個尷尬的現象呢？還得從源頭上找起。下面和360常識網一起來看看吧。

腳脫皮的原因是什么？

1、腳氣

腳氣是一種極常見真菌性皮膚病，一般常見于男性朋友，當然女性朋友中也較常見。腳氣的病因主要是皮膚癬菌引起的，腳氣有嚴重程序，腳底容易出汗的人比較嚴重，皮膚癬菌容易滋生并且擴散，因此這類朋友容易出現腳底脫皮。有腳氣的朋友一定要注意腳步衛生，勤洗腳，勤換鞋。

2、皮膚干燥

皮膚干燥的人容易導致手腳脫皮，主要原因是腳部干燥導致腳表皮細胞供氧不足或供水不足，造成腳表皮細胞壞死，主要高發季節在秋冬季節。此類朋友需要多飲水，多吃蔬菜，能夠有效緩解癥狀。

3、體內缺乏維生素E

缺乏維生素E的朋友容易出現腳底脫皮的癥狀，主要原因是人體所需要的一些微量維生素缺少，導致皮膚容易壞死脫皮。這類朋友建議平時多吃蔬菜水果，也可以適當吃些維生素E。

4、剝脫性角質松懈癥

剝脫性角質松懈癥不但會引起腳底脫皮，嚴重的朋友還會造成腳掌部位的疼痛，行走困難等。

腳脫皮的治療方法有哪些？

1、水皰階段應以收斂、止癢為主，可用中藥膚康潔涂液外搽，也可用10%明礬溶液浸泡。

2、脫皮階段以外用藥保護新生長的表皮，可以膚康潔軟膏外涂。

3、皮膚干燥角質增厚有小裂口的患者，可采用保濕防裂的軟膏外搽。另外要注意不要去撕脫尚未完全剝離的角質層，以免引起疼痛或流血。

4、較嚴重或反復發作者，可服用六味地黃丸或六味地黃湯加減：熟地20克、山藥15克、山茱萸10克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓15克。防風15克、蒺藜30克，將上方加水后煎煮服用。一般情況下3-5劑即可見效。

5、維生素C注射液搽涂患處，每日2次，3天一個療程。對皮損的恢復有較好的效果。

6、患者還應保持樂觀情緒，避免精神緊張及情緒激動，盡量少接觸堿性洗滌劑。可防止該癥的發生。

7、生姜切碎放白酒內泡24小時后涂在患處，每天1—2次，療效十分顯著。

腳脫皮怎么護理？

1、保溫滋潤的護理

腳踝是肌膚最容易干燥的地方，所以保濕的工作很重要。依照肌膚的性質來選擇護膚產品，對腳踝進行滋潤保養。有嚴重脫皮現象的，可將有修護作用的精油來進行按摩。

2、利用工具保養

女孩子的腳后跟很容易變的粗糙，那是因為女孩子沒有男性那么多的油脂。硬化了的腳后跟，可以先用圓滑的小石頭擦洗，洗后涂上滋養霜，然后穿上棉質襪子睡覺。

3、磨砂膏的護理

用磨砂膏敷在雙腳以及小腿的部分，按摩八分鐘，在用保鮮袋套住雙腳，然后在敷上4分鐘。除了有滋潤的效果外還可以消除雙腳的疲勞。

4、清新護理

待所有的保養程序完畢后，就要進入最后的階段，雙腳因為長年累月埋在鞋子里，難免產生一些雜味，這時候噴霧以及爽足粉是最佳的選擇了，平日也可以噴灑一些在鞋子里，以消除異味。

5、涂上護甲油

涂完護甲油以后再上一層亮光油，只是這簡單的一步就能讓護甲油保持的時間增加一倍。用腳趾夾能防止涂好的腳趾甲被不小心蹭花，如果沒有用揉成團的紙巾塞在腳趾之間也能起到同樣效果。

6、辦公室里面備拖鞋

愛穿高跟鞋的美女們，請一定記得在辦公室桌子下面備一雙拖鞋，沒人注意的時候你可以讓你的雙腳休息休息。不要貪念恨天高帶來的修長視覺感，2-4公分的鞋跟高度才是最適合美的尺寸。

腳部保健

(一)、人字拖最多穿1小時

人字拖會對腳部造成危害，不要長時間地穿著它們走路，穿著行走超過1小時就應該休息一下了，所以旅游的時候千萬不要穿人字拖。另外要注意的是，人字拖與運動鞋一樣，穿到3-4個月就應該更換了，如果鞋底出現磨損和歪斜的情況就一定要及時更換。

(二)、粗鹽熱水泡腳

如果奔波了一天，感到腳部特別疲憊和酸痛，可以將粗鹽調進熱水給自己做個"足浴"，10-15分鐘就行，能有助于舒緩腳部的不適感，促進腳踝和小腿的血液循環，舒展筋脈，改善下肢的僵硬感。

(三)、自助腳底按摩

在做完熱水足浴之后，如果還是覺得腳部很酸痛，也可以自己做個自助式腳底按摩。先給雙手和足部涂上一層潤膚乳液，再用雙手的大拇指交錯按捏足弓的部位，不要一味地按摩腳部疼痛的部位。

(四)、簡單的"物理治療"

對于"傷筋動骨"的病來說，復健型的物理治療永遠比藥物治療更有助于恢復。這里先教你一個簡單的足部小運動:用腳輕輕踩住一只小球(網球即可)，運用腳底的力量輕輕滾動小球，如此可以按摩和刺激足弓各穴位，以及伸展小腿肌肉。如果你的癥狀嚴重的話，建議還是去醫院做專業的理療增強療效。