三伏天到了，太陽一天比一天猛，不要等到曬斑爬上你的臉蛋，才想起防曬。與其他的斑點相比，曬斑只是因紫外線照射而引起的急性損傷性反應，及時的補救還是可以恢復的。那么，要如何快速消除曬斑呢？快來和360常識網一起來瞧瞧！

曬斑因何而來？

首先，顧名思義，由于強烈日曬使得皮下色素細胞受到刺激，變得非常活躍，分泌出大量黑色素。如果遇上皮膚組織曬傷后未能正常修復，這些黑色素就難以正常排出，逐漸沉積到真皮層，最終形成曬斑。當然，這也和各人的新陳代謝有關。

此外，護膚品、彩妝的不當使用也會加速曬斑的形成。有的護膚品含有過多的香料、鉛、汞等具有吸光作用的成分，長期使用的話，再遇到日曬，容易生成曬斑。而且，有的mm為了祛痘、控油或是美白，過多的去角質、使用含水楊酸的產品，皮膚變得脆弱敏感，難以抵擋紫外線的侵襲，日曬后可能會出現紅疹、曬斑。

曬斑如何預防？

曬斑的形成主要因為紫外線照射，因此，不管你是涂抹防曬霜還是穿皮膚風衣，做好防曬才是預防的關鍵，此外可以適當補充維生素以促進細胞新陳代謝，抑制曬斑的形成。另外，要多喝水，多吃水果。雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質有助于皮膚的光滑細膩。

如何祛斑？

1、為了保持皮膚的白皙亮澤，毫無疑問，首當其沖的就是防曬。

不管是夏天還是冬天，都需要做好防曬的功課，防曬用品的防曬指數不能低于SPF30，如果需要外出或者暴露在烈日下的話，還需要每隔半小時補一次防曬霜，最好能隨身攜帶遮陽傘遮陽帽等。

2、要做好曬后護理

保濕鎮定加修復護理，可以搭配保濕水加修護乳，一方面給皮膚喝足足夠的水分，另一方面及時的修復曬傷的 角質層 細胞。

3、內調

通過口服維生素c和維生素e來抑制黑色素的生成和沉積，平時可以常常將檸檬泡茶喝。

4、長斑初期切勿隨意購買祛斑產品，自行祛斑

一定要在專業人士的指導下安全祛斑。見效快的剝脫法祛斑，或者短期的漂白肌膚祛斑，短時間內可能作用明顯，但是這樣的方式只會讓皮膚組織受到傷害，一旦皮膚的免疫力和健康程度下降，遇到日曬等外界影響，就會產生出更多曬斑來，甚至造成皮膚其他的傷害。

5、合理的飲食作息習慣

有助于調節身體的內分泌功能，適當的運動按摩，可以促進皮膚的新陳代謝，促進皮膚中黑色素的排出，起到曬斑的預防和淡化的作用，還原肌膚白皙。

6、敷補水修復面膜

被熱辣辣的陽光照射后，要立即采取曬后修復措施，一張補水修復面膜就很不錯，補充水分和修復受損細胞，敷完再涂抹修復凝霜以加快肌膚重生。注意，曬后立即使用美白產品是不明智的，那樣只會刺激肌膚，加速曬斑生成。

7、飲食調節

多食用可美白的食物，如胡蘿卜、檸檬、西紅柿、冬瓜、牛奶等等，這些能抑制黑色素沉著，達到淡化曬斑的效果。同時多補充一些維生素E和維生素C，可以讓細胞代謝活躍，抑制曬斑形成。

8、藥物治療

飲用祛斑口服液或外用的祛斑藥膏來淡化斑點，減少黑色素沉著。注意，在食用藥膏前要先做過敏性測試，以免給肌膚帶來更多傷害。

對于曬斑，有條件的朋友也可以選擇激光祛斑或是針灸祛斑，在祛斑過程中不可心急，祛斑后也要多注意防曬，才能達到美白的效果。

雖然曬斑能被去除，但若是日積月累的頑固曬斑就不一定了。因此，與其等曬斑形成后再補救，不如盡早防護，皮膚風衣、帽子、遮陽傘等防曬產品都是不錯的選擇。想要變美，養成每天防曬的習慣準沒錯！