臉上長斑要怎么調(diào)理

　　臉上長斑要怎么調(diào)理，不少愛美的女性都會為臉上的斑點煩惱，我們女性的皮膚都比較敏感，所以對待皮膚一定要好好保養(yǎng)和調(diào)理。現(xiàn)在，讓我們一起來看看關(guān)于臉上長斑怎么調(diào)理的知識，學(xué)習(xí)下吧。

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　　一、防曬

　　防曬是所有注意事項中最為重要的一條，因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可引發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。

　　日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以長斑肌膚應(yīng)盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

　　二、 防止各種電離輻射

　　電離輻射包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。

　　三、慎用各種有創(chuàng)傷性的治療

　　長斑的MM最急切的當(dāng)然是下“斑”了。在祛斑治療當(dāng)中，包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質(zhì)，要注意慎用，否則嚴(yán)重是可造成毀容。

　　四、禁忌使用含有激素等的速效祛斑霜

　　使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，是長斑肌膚的禁忌哦，因為副作用太多了!有的`甚至可以造成上百種的副作用，嚴(yán)重時有導(dǎo)致毀容的風(fēng)險，因此要千萬注意。

　　五、禁忌長期使用磨砂類產(chǎn)品

　　磨砂類產(chǎn)品，使用后皮膚看似非常柔嫩，其實已經(jīng)破壞了天然的第一道保護屏障“角質(zhì)層”，角質(zhì)層雖然是俗稱的死皮，但是其最大的作用有兩個，第一：保護皮膚不宜失去水分和外界侵害;第二：具有吸收水分的作用。過度使用磨砂類產(chǎn)品，破壞這道天然屏障，會加劇長斑的風(fēng)險。

　　六、控油類產(chǎn)品其實也是惡性循環(huán)的開始

　　水油平衡才是最好的肌膚狀態(tài)，不要一味的控油，要了解我們的皮膚生理規(guī)律，否則只會越控越油，造成內(nèi)干外油的情況。

　　七、補水和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌最為關(guān)鍵

　　祛斑只有補水和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌才是最為關(guān)鍵的第一步。因此，不要盲目使用各種祛斑產(chǎn)品，要注意內(nèi)調(diào)外養(yǎng)相結(jié)合，才能取得更好更快的祛斑效果。

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　　1、沙參玉竹豬腱湯

　　豬腱150g。無花果2個，北沙參，西洋參，玉竹各12g，廣陳皮一片。鹽適量的。無花果對半剖開，備用。豬腱放到滾水氽燙，撈出來，用涼水洗干凈。鍋里加適量的水，旺火煮滾，再投入全部材料及藥材，煲煮1.5小時，放鹽調(diào)味。

　　功效：無花果具有滋陰健脾，益胃潤腸，清熱解毒的作用;北沙參能養(yǎng)陰清肺，益胃生津;玉竹可以養(yǎng)陰，潤燥，除煩，止渴等。本品有滋陰，調(diào)理體質(zhì)，補養(yǎng)身體的作用，特別比較適用于冬天滋養(yǎng)皮膚。

　　2、三豆消斑飲

　　準(zhǔn)備100g黃豆，綠豆，赤小豆以及適量的白糖。我們將黃豆，綠豆，赤小豆一起放在水里泡一會兒等到完全漲的時候，再倒在鍋里面，這時候再加入適量的水將它們煮熟，最后加一些白糖進行調(diào)味就可了。

　　功效：黃豆有養(yǎng)血益氣，健脾寬中，下氣利大腸，潤燥消水的作用;綠豆包含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿卜素和維生素B，，維生素島等，有清熱解毒，解暑生津的作用;赤小豆有利水除濕，解毒排膿之作用。本品比較適用于防治雀斑，黃褐斑等，對水腫，癰腫，腮腺炎等癥同樣有治療效果。

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　　美白產(chǎn)品

　　有些美白產(chǎn)品能針對色斑肌膚做專業(yè)的護理，只要堅持使用，約3個月就能明顯看到臉上色斑有了明顯的淡化。

　　淡斑產(chǎn)品的選擇，首先要選擇精華液類的美白產(chǎn)品，因為精華液的濃度高、成分精純，因此效果也是最好的，在第一次使用時應(yīng)涂滿全臉，第二次加強斑點或易變黑的部位，如顴骨、鼻尖。

　　美白面膜

　　美白面膜淡化色斑的功效也是很快速的，一周2次即可。若是油性肌膚，不建議敷面時間過長，約10分鐘即可，以妨臉部分泌過多油脂，而影響面膜功效。

　　防曬

　　紫外線會加深色斑色澤，也會讓色斑蔓延的更快，因此除了平日的美白，還需要明白防曬的重要性。

　　杜絕濃妝艷抹

　　厚實的妝容很容易沉淀色素，不要以為只要每天注意清潔臉部肌膚就不會有問題了，化妝品的化學(xué)物質(zhì)會每天一點一點的侵蝕肌膚，累積色素沉淀，阻礙去斑的進程。

　　服用各種抗氧化的食物

　　除了外敷外用以及預(yù)防外，還需要內(nèi)服一些抗氧化的食物，如維生素C和維生素E，綠茶、OPC。注意維生素C每天攝取400mg，維生素E每天攝取200mg。另外還需要適當(dāng)?shù)难a充膠原蛋白。

　　適度按摩

　　每天堅持給淋巴和臉部按摩。用手掌或是手指有韻律的沿著肌膚脈絡(luò)進行適度的按摩，每一次不超過5分鐘，動作也輕快溫柔。

　　保濕

　　保濕也是相當(dāng)重要的，美白是一個凈化的過程，可以將黑色素從表皮細(xì)胞中脫落出來，凈化角質(zhì)層，而露出來的新生肌膚需要及時的保濕來滋潤和維護，只有充足的水分才可能加快肌膚的新陳代謝，達(dá)到加速祛斑的過程。