熬夜保持水嫩的建議
熬夜保持水嫩的建議
熬夜保持水嫩的建議可以讓我們這些經(jīng)常為了工作加班加點(diǎn)的人獲得一個(gè)更加美麗年輕的肌膚狀態(tài)，一些簡(jiǎn)單實(shí)用的建議可以讓我們獲得高薪的同時(shí)收獲美美肌膚，讓我們一整天的心情都變得美美噠，下面就和小編一起看看都有哪些建議吧！
熬夜保持水嫩的建議1
●熬夜前
為了使熬夜對(duì)身體和容貌的損害降至最低，熬夜前就要“打好底”。
一、 晚餐要清淡。打算熬夜時(shí)，晚餐不要吃得太油膩，應(yīng)該清淡一些，多吃蔬菜，保證有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素。
二、 卸妝、洗臉。為免厚厚的粉或一天積累下來(lái)的油漬，讓俏臉經(jīng)過(guò)熬夜的煎熬而長(zhǎng)滿痘痘，熬夜前一定要先卸妝，把臉洗干凈。
三、 補(bǔ)充維他命B群。維他命B能夠解除疲勞，增強(qiáng)人體免疫力。
●熬夜時(shí)
熬夜會(huì)增加“火氣”，因此熬夜時(shí)不宜再吃薯片、餅干等容易上火的食品。
一、 多喝綠茶。綠茶既能提神，又可消除體內(nèi)多余的自由基，讓人神清氣爽。但對(duì)于喝綠茶腸胃不舒服的，還是改喝枸杞茶或菊花茶，能去火，還能明目。
二、 吃水果當(dāng)夜宵。此時(shí)絕不能食用高熱量或油炸食品，不宜吃泡面來(lái)填飽肚子，以免火氣太大;也不宜吃過(guò)咸的食物，否則熬夜后臉與身體會(huì)浮腫得厲害，最好以水果、粥、面包來(lái)充饑。
●熬夜后
不習(xí)慣熬夜的人，熬夜后整個(gè)人很疲憊、很虛弱，除了食補(bǔ)外，逐漸恢復(fù)原本的睡眠習(xí)慣更為重要。
一、喝有滋補(bǔ)作用的湯或糖水。魚湯、骨頭湯、雞湯都不錯(cuò)，紅棗烏雞湯也很好，通過(guò)內(nèi)在進(jìn)補(bǔ)能滋養(yǎng)肌膚。
二、按摩淋巴。熬夜后，人的新陳代謝會(huì)變慢，無(wú)法吸收保養(yǎng)品。不妨以按摩方式刺激耳后至下頜、肩胛骨凹陷處和腋下的淋巴結(jié)，促進(jìn)淋巴循環(huán)，促進(jìn)肌膚的新陳代謝。
三、中午補(bǔ)眠。熬夜之后，第二天中午時(shí)千萬(wàn)記得打個(gè)小盹。
四、恢復(fù)原本睡眠習(xí)慣。改變一貫的睡眠時(shí)間會(huì)打亂生理時(shí)鐘，在恢復(fù)原本睡眠習(xí)慣時(shí)，應(yīng)遵循無(wú)論前一晚多晚睡，次日一定如往常般同一時(shí)間起床，白天太累時(shí)趴著小睡，便能逐漸恢復(fù)睡眠習(xí)慣。
五、多去戶外走動(dòng)。熬夜后，多走動(dòng)和運(yùn)動(dòng)能改變萎靡不振的狀態(tài)。
熬夜保持水嫩的建議2
1、洗臉要溫和：許多人不喜歡臉上有半點(diǎn)油膩，或者習(xí)慣性的把肌膚洗到澀澀的，還有人深信一定要「徹徹底底」的清潔，肌膚才能呼吸，這些都不是正確的觀念。洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的，如果洗得過(guò)火，其實(shí)用顯微鏡觀察皮膚的保水膜往往會(huì)被洗壞，這樣的情形下，再好的保濕都很很難發(fā)揮最佳效果。
2、充沛的水分：指的是化妝水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等等這些一堆水水的東西。當(dāng)然，如果想省錢的話，洗完臉時(shí)皮膚也擁有一堆的水，所以也不一定要再涂抹上一些水分。要水分的原因主要是因?yàn)槠つw保水性下降，肌膚含水量不夠，所以給予水分增加肌膚的含水量是必要的。
但是仔細(xì)想一想如果肌膚不夠健康，本來(lái)就保水性就不夠，給了大量水分提升水亮度，但是沒(méi)法保水，勢(shì)必不到一兩個(gè)小時(shí)，水就跑光了。所以只用這個(gè)方法不用乳液，只適合肌膚原本就保水性還不錯(cuò)的肌膚。所以如果上面這個(gè)步驟，對(duì)你的皮膚保水的時(shí)間很短或是不足，想重獲水嫩的人，還是必須加上第三步驟。
3、足夠的滋潤(rùn)：對(duì)于保水性不佳的肌膚，想要把添加的水，鎖住不讓它跑掉，油份是必須的，否則水分蒸發(fā)帶走更多水分，皮膚反而更干，給予足夠的滋潤(rùn)鎖住水分，第二步驟才有意義。所以如果你是一點(diǎn)油都不能忍受的油性或痘痘肌膚，做好第一步驟，讓肌膚保水性不要受到更近一部的傷害，才是重點(diǎn)，如果肌膚受傷保水性變差，只用第二點(diǎn)幫忙反而不大。
貴不等于有效適合自己最重要在保濕上，我們常常看到這樣的"錯(cuò)誤，不是過(guò)度的清潔，就是使用多種而重復(fù)的收斂去油步驟，然后卻在干荒粗糙的肌膚上涂上很滋養(yǎng)的產(chǎn)品，卻自以為做了完備的保濕工作（因?yàn)橛昧撕苜F或是很油的產(chǎn)品）。
做好上述三步驟，肌膚才能水嫩有光澤哦！
可是為什么保養(yǎng)品常常寫要避開(kāi)眼睛和嘴唇周圍？又為什么會(huì)有眼皮專用和嘴唇專用的保養(yǎng)品？能不能拿一般的臉部保養(yǎng)品來(lái)保養(yǎng)嘴唇和眼皮呢？
眼唇肌膚生理結(jié)構(gòu)不同臉部肌膚眼睛和嘴唇，除了對(duì)美具有畫龍點(diǎn)睛的效果必須要好好保養(yǎng)外，的確在構(gòu)造上，和一般的臉部肌膚是不同的：
1、眼睛周圍皮脂腺少，嘴唇上則完全沒(méi)有皮脂腺：所以不用擔(dān)心油膩和長(zhǎng)痘痘的問(wèn)題；另外也會(huì)比臉部其他部分，容易受到刺激！
2、眼唇的皮膚很薄：不太能忍受刺激性較高的產(chǎn)品。所以洗臉、收斂、去角質(zhì)或是具有活性有效成分的產(chǎn)品常常要避開(kāi)這部分的肌膚！
3、眼唇的血管豐沛：所以像是循環(huán)不好、壓力、熬夜等等問(wèn)題造成血管氧的含量較少，而使眼唇較臉部其他部位容易呈現(xiàn)明顯暗沉不佳的顏色。
眼唇正確保養(yǎng)聰明健康又效率
因?yàn)樯鲜龇N種因素，所以眼睛和嘴唇眼唇的肌膚容易被刺激，所以被冠上的稱謂就是敏感、嬌嫩、干燥，容易黑色素沉淀、長(zhǎng)細(xì)紋和皺紋！
所以臉部和眼唇的保養(yǎng)品的確應(yīng)該分開(kāi)使用為宜！
眼唇周圍的肌膚保養(yǎng)要注意以下幾個(gè)重點(diǎn)：
1、卸妝要溫柔、力道要輕
2、洗臉要溫和，甚至用清水清洗即可，洗面乳、洗面皂少碰到眼唇
3、眼霜，護(hù)唇膏最好要用滋潤(rùn)性高一點(diǎn)
4、臉部的活性機(jī)能產(chǎn)品要避開(kāi)上下眼皮和嘴唇
5、防曬功夫不能輕忽，可以使用太陽(yáng)眼鏡及滋潤(rùn)度高的防曬油
6、眼睛周圍的活性機(jī)能產(chǎn)品，除非特殊劑型，否則最好和眼睛分開(kāi)，如維他命C、治療老化的A醇等等，以達(dá)到經(jīng)濟(jì)和效率
此外，睡眠充足、飲食均衡、壓力控管對(duì)眼唇肌膚的明亮也很重要哦！
