小雪好不容易“卸貨”了，但哺乳期的日子并不比孕期輕松，這不，母親又端來(lái)了一碗湯：“小雪，喝點(diǎn)雞湯，生完孩子要補(bǔ)，這樣奶水才能充足”。小雪原本準(zhǔn)備拒絕的，但聽到“奶水充足”，還是無(wú)奈的接過母親手里的湯喝了起來(lái)。就像人生總是起起落落落落……，小雪的奶水總是增增減減減減......母乳不足的問題讓小雪很是焦慮，她就總在百度上查怎么下奶，卻又怕不靠譜，弄的束手無(wú)策。其實(shí)，不光是小雪，相信很多新手媽媽都不知道母乳不足怎么下奶。

在哺乳期，很多媽媽都希望自己可以母乳喂養(yǎng)，認(rèn)為母乳是最能給寶寶營(yíng)養(yǎng)的食物。然而，面對(duì)自己并不充足的乳汁時(shí)，如何下奶成了很多新手媽媽的“心病”，因此，我們今天就來(lái)談?wù)劇澳溉椴蛔阍趺聪履獭边@個(gè)問題。

首先我們先來(lái)從源頭上看看，新手媽媽們?yōu)槭裁磿?huì)出現(xiàn)乳汁不足。

從中醫(yī)的角度來(lái)說，乳汁是由氣血轉(zhuǎn)化而來(lái)的。陳自明的《婦人良方》中有言：“婦人乳汁，乃氣血所化，若元?dú)馓撊�，則乳汁短少。”意思就是：女性的乳汁是由氣血化生而來(lái)的，如果氣血不足，則會(huì)導(dǎo)致乳汁不足。對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說，生產(chǎn)的過程會(huì)大量耗傷氣血，如此一來(lái)就會(huì)引起氣血虧虛，就會(huì)使得乳汁不足，導(dǎo)致了很多新手媽媽出現(xiàn)產(chǎn)后缺乳少乳的情況。

因此，解決“母乳不足怎么下奶”這個(gè)問題的辦法除了通過飲食輔助調(diào)理的方法外，更重要的在于服用補(bǔ)充氣血的藥物，因?yàn)橄噍^于飲食調(diào)理，補(bǔ)充氣血的藥物更加直接并且有效，只有氣血旺盛，乳汁才能充足。

食補(bǔ)：保證水分?jǐn)z入

《中國(guó)居民膳食指南》中，就哺乳期營(yíng)養(yǎng)，明確提到：“乳母每天攝入的水量與乳汁分泌量密切相關(guān)。”除了充分飲水外，還可以選擇配合食用一些鯽魚湯、花生粥等，鯽魚能和中補(bǔ)虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫脹、利水、通乳之功效；而花生富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有醒脾開胃、理氣通乳的功能。

藥補(bǔ)：可以嘗試服用永盛合阿膠

然而，食補(bǔ)一般都會(huì)存在見效慢、周期長(zhǎng)等特點(diǎn)，因此對(duì)于迫切希望母乳喂養(yǎng)的寶媽們來(lái)說，選擇合適的藥物往往能夠起到事半功倍的效果。北京同仁堂的永盛合阿膠就是一款為產(chǎn)后、術(shù)后人群滋補(bǔ)氣血的“藥膠”其成份除大家都比較熟悉的阿膠外，還包含了經(jīng)典名方：四物湯、黃芪四物湯、金水六君煎、二陳湯。

其中四物湯又被稱為“婦科第一方”，是補(bǔ)血方劑之首。配伍補(bǔ)氣的方劑，能夠使有形之血生于無(wú)形之氣，達(dá)到補(bǔ)充氣血的作用，調(diào)節(jié)身體機(jī)能使乳汁化生有源，從根源上解決媽媽們母乳不足的問題。但需要特別注意的是，永盛合阿膠是補(bǔ)血滋陰之劑，性質(zhì)粘稠，脾胃虛弱者，有嘔吐泄瀉、腹脹便溏、咳嗽痰多等癥狀的患者禁服。

推薦了這么多母乳不足怎么下奶的方法，相信各位母乳不足的新手媽媽都已經(jīng)Get到啦，對(duì)于母乳不足，只要找對(duì)方法，放平心態(tài)，就能夠輕松給寶寶喝到母乳。

轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.jewhye.com/