在孕期這個特殊的階段，孕婦的營養補充關系到孩子的健康，也關系到自身的健康。充足的營養補充，尤其是各種維生素的補充，不僅能促進胎兒各方面的發育，還能促進孕媽的身體健康。那么，孕婦多種維生素的補充有什么好處？又該如何補充呢？

維生素對孕婦的重要性

維生素是人體不可缺少的營養物質，孕期的女性對這類營養素的需求量比非孕期更大。比如，孕婦在懷孕期間需要補充維生素 A，可以促進胎兒的生長發育，增強母體的抵抗力；葉酸可以預防胎兒神經管畸形，可以減少巨幼細胞行貧血的發生率，改善孕媽的妊娠反應；還有維生素E可以增加孕媽卵巢分泌的孕酮，具有一定的預防流產、保胎的作用[1]。

研究表明，孕婦在備孕和孕期補充多種維生素的情況下，胎兒出現嚴重神經性缺陷的幾率，要比沒有食用孕婦多種維生素的人低50%[2]。由此可見，孕婦補充維生素不僅有利于身體健康，而且對于胎兒的成長與發育起著至關重要的作用。

孕期如何補充維生素

1.食物多樣性、少吃多餐

懷孕期間需要補充足夠的碳水化合物，幫助孕媽維持基本生理活動，提供能量促進孩子的生長發育，同時還要多吃各種富含維生素的食物。

但是很多孕媽都會出現妊娠反應，表現為胃部反酸、嘔吐、食欲下降，這個時候要堅持“少食多餐”，保證每天攝入足夠的碳水和營養元素，增加進食次數，才能減少妊娠反應，保證每日進食量。

2.搭配孕婦多種維生素片

有些孕婦會有嚴重的妊娠反應，可能會出現食補難以滿足身體的需求，對營養的吸收利用率也下降，這時候可以通過膳食營養補充劑來幫助孕婦補充營養。

優質的營養補充劑應該含有豐富的營養元素，生產工藝先進，口碑好，比如湯臣倍健孕婦多種維生素片便值得考慮。

湯臣倍健作為一家具有多年研發經驗的膳食營養補充劑企業，從原材料到生產質量的嚴格把關，保證了產品質量。

該產品是針對孕婦人群的生活習慣和飲食習慣而設計的。配方中含有豐富的維生素A、 E、鐵、鈣、鋅等多種營養元素，一共16種，純度高，補充效率高，營養均衡。一天一次，每次2片，可以幫助孕婦快速補充營養，以改善懷孕后孕吐所帶來的營養不足的問題。

相信讀完這篇文章后，你已經意識到維生素對孕媽的重要性，要學會正確的營養補充方法，少吃多餐，堅持食物多樣化，適當補充湯臣倍健孕婦多種維生素片，這樣才能更好地度過孕期。

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