生一個健康聰明的小寶寶，是每個孕婦的最大心愿。科學地選擇食物不僅有利于母體健康，更有利于胎兒發育。下面說說孕婦如何認識和選擇這些食物，特別是孕婦飲食之最。 在這里小編給大家介紹夏季這類水果孕媽不宜多吃，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

夏季這類水果孕媽不宜多吃

桃子

中含有豐富的維生素，礦物質，以及大量的水分，所以很多人都愛吃桃子，但是有一類人，是不是不太適合吃的哦！下面就跟著小編一起來看看吧！

對于剛懷孕的女性來說是不宜吃桃子的，主要原因如下：

首先，對于剛懷孕的女性來說，如果吃過多的桃子的話，那么就會加重體內燥熱的情況，尤其是在炎熱的夏季，會導致懷孕女性上火，甚至還可能會加重孕期便秘的情況，情況嚴重的話，還可能會造成胎動不安，引起流產。

其次，女性在懷孕之后內分泌會發生改變，腸胃功能也會有所減弱，而桃子中含有大量的大分子物質，吃多了則會加重腸胃的負擔，引起腹痛腹瀉等情況。

還有一點就是，桃子中所含的糖分是非常高的，如果懷孕女性不加節制的過量進食的話，那么就可能會引起血糖和尿糖升高，引起妊娠高血糖或者是加重病情。

所以呢，夏季懷孕女性是不宜多吃桃子的。那也不是說不能多吃，那么干脆就不吃好了，其實也不是，桃子中含有大量的鐵，適當吃一點也可以起到補鐵作用的。

當然，除了不能多吃桃子之外，下面這幾種水果也是不宜多吃的。

夏季孕婦吃水果孕婦可以吃桃子嗎孕婦吃桃子注意

1，西瓜

西瓜作為夏季最常見的消暑水果，是深受大眾喜歡的。但是要知道，西瓜中所含有的糖分是非常高的，如果孕媽多吃的話，那么就可能導致血糖升高，引發妊娠高血糖癥。還有就是，西瓜還有利尿的效果，孕婦吃多了容易脫水。所以夏季孕媽吃西瓜最好不要超過250克。

2，杏子

杏子，是北方再常見不過的水果了，很多人也百吃不厭。但是作為孕媽的你們，小編建議你們也是不能多吃的。

因為，杏子吃多了不僅容易上火，長瘡生癤，而且還有滑胎的作用，所以在懷孕期間千萬不要多吃，尤其是苦杏仁，千萬不要吃。

3，李子

李子酸甜可口，是懷孕初期女性比較喜歡吃的一種水果。

但是同樣的，這種水果也是不宜多吃的，懷孕女性多吃的話不僅會傷胃，而且還會傷牙齒，尤其是對于那些脾胃比較虛弱或者是過敏體質的女性來說，在懷孕期間最好就不要吃了。

以上就是關于孕期哪些水果不能吃的相關知識介紹了，希望可以幫助到你們更好的度過孕期哦！

夏季適合孕婦的水果

1、香蕉

香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物，對新生兒的血管神經發育有很大的幫助。也非常適合準媽媽在夏季食用。酸味食品可以刺激胃液的分泌，提高消化酶的作用力，促進胃腸蠕動，改善孕期內分泌變化帶來的食欲下降以及消化功能不佳的狀況。準媽媽多吃香蕉還有助于胎寶寶的骨骼、腦及全身器官的發育

2、西瓜

西瓜中含有胡蘿卜素、維生素、糖分、鐵等大量營養素，有止渴解暑熱功效。準媽媽可以適當吃一些西瓜，但是，需要注意的是，不要吃冰鎮的西瓜。有糖尿病史的孕媽媽不宜食用西瓜。西瓜汁、西瓜西米露、酸奶西瓜沙拉等，都是準媽媽非常不錯的選擇。

3、蘋果

蘋果富含的糖分和維生素和鋅元素，一天一個蘋果，不僅僅可以有利于準媽媽對營養的吸收，對腹中的小寶寶同樣有利。媽媽們還是要注意，不要在飯前吃過多的蘋果，糖尿病，或者慢性腎炎的孕婦最好不要吃蘋果，因為蘋果中的糖份含量非常高，吃過多會引起妊娠糖尿病。

4、橘子

桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，孕晚期適量吃橘子能避免生產過程中出現大出血，同時還能夠預防產后繼續大出血。吃橘子呢，準媽媽也要注意，橘子含有大量的糖分，過多吃桔子會導致孕期肥胖，孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子為宜。容易便秘的孕媽不要多吃橘子，謹防上火。

5、草莓

草莓富含維生素C、葉酸和纖維素，營養非常豐富。準媽媽在買草莓時，要選擇熟透的、顏色鮮艷的、外觀要規整。不要用洗滌劑來洗，應該用淘米水來浸泡洗。草莓是容易腐敗變質的水果，不宜久存。草莓屬于寒涼之品，不宜多吃。

6、桃子

夏季是桃子盛產的季節。桃子含有蔗糖、纖維果膠，對于利尿或便秘頗具效果。適宜于低血糖、肺病、虛勞、喘嗽的準媽媽作為輔助食療之物。桃子主要可以為準媽媽補充蛋白質、各種糖類、多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等等。未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹，即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火，爛桃也是不可食用。

對于孕媽來說，吃水果可不是小事，一點都不可以馬虎喔，什么水果該吃，什么水果不該吃，該怎么吃，什么時候吃，吃多少都是有講究的。孕媽們還是認真遵守孕期飲食規則，保證自身的健康，小寶寶才能安全地成長呢。

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