減肥按摩穴位的手法有哪些
在臨床上，由于穴位是人體身上必備的特征之一，因此，不管是在治療疾病的時候，還是在進行減肥的過程中，按摩穴位的方式都一度成為人們治病或者減肥的主要方法，但是，不同的目的所應(yīng)用的按摩穴位手法也是不一樣的，那么，減肥按摩穴位的手法有哪些呢？下面就讓小編給大家介紹一下。
1.想要減游泳圈，煉成水蛇腰，那么就在腰部的穴位按一按吧。雙手叉腰的這個穴位是“腎俞穴”，它的位置大概在肚臍兩指外的正后方。吸氣時按壓這個穴位，吐氣時身體往前傾。按壓的時候感覺到稍微有點酸痛就可以了。
2.第二個穴位就是幫助大家塑造翹臀。將身體向前傾30度，然后在臀部下緣中央的位置好有個承扶穴。用中指按壓這個穴位，按壓的時候?qū)⑼尾客咸?。這樣就可以改善下垂的臀部了哦。
3.第三個介紹的穴位是小腿上的哦。有水腫腿，靜脈曲張腿的MM千萬不要錯過。用雙手手指關(guān)節(jié)的力量在小腿兩側(cè)按摩，從下到上用力向上推。感覺到小腿酸酸的就是動作到位。
4.只是瘦小腿是不夠的，當(dāng)然腳踝也要瘦下來啦。在腳踝中央有個穴位叫解豁穴。用大拇指按壓這個穴位即可，按壓的時候要一邊畫圓一邊按摩。這個穴位不但可以改善水腫，還可以改善手腳冰冷的情況哦。
5.最后一個要分享的按摩減肥經(jīng)驗是瘦手臂。在上臂的正中央的內(nèi)側(cè)有個穴道教肱中穴。
旋揉肚臍
一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。
除了按摩，平時還應(yīng)適當(dāng)做運動，比如散步，可以根據(jù)自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎(chǔ)。
按摩足三里
足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。
對于減肥按摩穴位需要采用的手法問題，上文已經(jīng)進行了詳細的講述，其實，在按摩穴位進行減肥的過程中，文中所述的幾種穴位按摩方式，便是能夠有效的起到減肥的目的的，而對于想要減肥卻對減肥的方式猶豫不定的人來說，不妨試試按摩穴位減肥的方法。
