那些習慣可以有效瘦臉
2017-03-10 10:09:16 來源:360常識網(wǎng)
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導語:面部的輪廓線是由面部的皮膚、皮下脂肪和肌肉這三大要素構成。這三者中任何一個功能低下,都會對面部輪廓產(chǎn)生不良影響。
如皮膚彈性降低、肌肉機能衰退、皮下脂肪日漸增加等,均可使面部變得松弛和肥胖。年齡、紫外線、不當?shù)娘嬍场⑾鄳谋砬椋赡茉斐蛇@種情況的發(fā)生。因此,在日常生活中應在以下諸方面多加:
1、外出時,選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線的照射,可導致肌膚失去彈性,破壞膠原蛋白,使面部肌肉出現(xiàn)老化、松弛。
2、勿吸煙。吸煙會破壞維生素c,從而對皮膚彈性構成威脅。
3、進食時慢慢咀嚼食物,可以鍛煉表情肌的彈力。
4、養(yǎng)成洗熱水浴的習慣,以加強機體的新陳代謝。
5、具有緊膚作用的護膚品。
6、調節(jié)好精神狀態(tài),平時保持抬頭挺胸的健康姿勢。經(jīng)常垂頭、表情呆滯,會使面部、頸部的肌肉松弛,脂肪堆積。
7、多吃海藻類食物(如海帶、發(fā)菜、紫菜等),有助于皮膚健美。
8、經(jīng)常做一些簡單的面部運動,能有效地保持面部肌肉的張力。可以每天按“魚”、“依”、“西”、“烏”、“喔”、“哇”張口發(fā)聲運動臉部,也可在空閑時重復微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等表情數(shù)次。
9、下巴、頸部脂肪較多者,宜每天做低頭、揚頭、側轉頭等動作。初期,動作應做慢些、活動幅度不宜太大,以免引起頭暈等不良反應,適應以后再稍稍加大運動量。這種頭部運動可幫助消除頸間脂肪,趕走“雙下巴”。
10、化妝時,重點放在增強臉部輪廓感和立體感上。選用比皮膚略深的粉底打底,可使臉部顯得結實些。自耳鬢到下巴處,可用暗色彩妝打出陰影,這樣,可使臉部顯得瘦一些。
