藥膳減肥法有哪些呢？
2017-04-26 12:41:37 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在我們的身邊其實有很多的方法都可以讓我們的身材變得更加優(yōu)美纖瘦，尤其是對于一些由于胃腸功能比較弱，消化不是很好而引起的肥胖，平時只
在我們的身邊其實有很多的方法都可以讓我們的身材變得更加優(yōu)美纖瘦，尤其是對于一些由于胃腸功能比較弱，消化不是很好而引起的肥胖，平時只要是注意飲食，然后吃一些能夠助消化瘦身的藥膳，是會有很好的改善作用的，下面，我們一起來了解藥膳減肥法的一些比較好的配方。
蓮子瘦身湯
材料：蓮子30克，芡實30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆。做法：豬肉洗凈后飛水;所有材料清洗干凈;用10～12碗水煮開后，加入所有材料，先用大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮2小時，調(diào)味即可。
三花減肥湯
材料：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷葉。做法：先將以上原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，注意是用80-100攝氏度的水沖泡。
山楂荷葉參粥
材料：山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克。用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。
清宮仙藥茶
組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。方法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當(dāng)茶飲。
杞菊桑寄生減肥茶
材料：杭菊三錢、枸杞子三錢、淮山五錢、桑寄生一、紅糖適量。做法：將材料洗凈加五碗水煎三十分鐘，放入紅糖后再煎十分鐘即成，代茶飲用。
不管是由于什么原因引起的肥胖，在減肥的時候，都應(yīng)該要選擇安全有效的方法的同時，還應(yīng)該要合理的控制飲食，尤其是不可以吃過多的高糖分的東西，在晚上睡覺前兩小時之內(nèi)，最好是不要吃任何熱量比較高的食物，如果感覺到饑餓，可以適量的喝一點酸奶。
