香蕉片的熱量高嗎

2017-03-13 08:50:34　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：香蕉是很多人喜愛的水果，對(duì)于腸胃功能不好的人來(lái)說(shuō)，常吃香蕉可以促進(jìn)消化。香蕉不僅可以用來(lái)生吃而且還可以做成香蕉片吃，這樣可以長(zhǎng)久的食用。關(guān)于香蕉片的熱量，大家都有疑問(wèn)，下面就來(lái)看看香蕉片的熱量高嗎？

香蕉片是將香蕉去皮切片，進(jìn)行曬干制成片，這樣可以很好的儲(chǔ)存和食用。那么香蕉片的熱量高嗎？經(jīng)過(guò)測(cè)試每100克香蕉片有520卡路里，相對(duì)于其他食物來(lái)說(shuō)，香蕉片的熱量還是挺高的。正在減肥的MM們，在飲食中要減少香蕉片的食用，避免身體吸入過(guò)度的熱量。

減肥的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，主要就是控制飲食，每天吸入的熱量小就能夠成功的減肥。如果想要減肥，像香蕉片這種熱量含量較高的食物，就要少吃。像蘋果、紅薯等熱量含量較少的可以多吃。

香蕉片中含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，一般的人常食香蕉片可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。香蕉片還能夠消除水腫和降血壓，但是像一些特殊的人群最好是適量，像糖尿病患者就不能吃太多的香蕉片，因?yàn)橄憬镀泻橇扛撸绻悄虿』颊叱远嗔藭?huì)危害身體健康。不過(guò)對(duì)于運(yùn)動(dòng)過(guò)后，吃香蕉片是可以的，可以補(bǔ)充身體缺失的糖分，補(bǔ)充身體的能量。

關(guān)于香蕉片的熱量高嗎這個(gè)問(wèn)題，小編已經(jīng)詳細(xì)的向大家介紹清楚，希望能夠幫助大家。在減肥的同時(shí)，要增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，將身體里的熱量排出去，才能更快的減肥。減肥一定要量力而行，根據(jù)自身的情況選擇最合適的方法進(jìn)行。