飲食減肥之雪菜蒸豆腐
2017-03-13 11:46:32 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：隨著生活的不斷的變化，很多人因為對于飲食的不加控制而導(dǎo)致了體重的增加，而同時減肥對于很多的肥胖患者來說是很需要重視的，而對于減肥有很多的方法，其中很受大家關(guān)注的就是關(guān)于飲食減肥。下面小編就推薦幾款秋季燃燒脂肪的食譜，讓你越吃越瘦。
秋季天氣涼爽，人們的食欲大增，是最容易長胖的季節(jié)，正在減肥的胖紙們別hold不住狂吃，讓你夏天為減肥付出的努力全毀了，那么秋季該如何減肥呢？其實飲食也是減肥的最佳方法之一，秋季減肥不妨從飲食下手，不用忌嘴，只要有合理的飲食習(xí)慣一樣可以減脂瘦身的。
飲食減肥之雪菜蒸豆腐
雪菜蒸豆腐
材料：嫩豆腐200克，雪菜80克，香菜少許，調(diào)味料：糖1大匙，蒜末1茶匙，油1大匙。
做法
1、豆腐切成5*5厘米大塊。
2、雪菜浸泡、洗凈、切碎，加入所有調(diào)味料拌勻。
3、將拌勻的雪菜鋪在豆腐的面上，放入蒸鍋，蒸15分鐘，撒上香菜即可。
涼拌高麗菜
材料：高麗菜絲1500公克，洋蔥絲 120公克，胡蘿卜1條，蘋果1顆，優(yōu)格240cc，沙拉60cc，柳丁汁3大匙，糖1大匙，白醋1大匙，姜末1/4大匙，芥末醬1/2小匙
做法
1、胡蘿卜切絲，蘋果去皮去核，然后切絲備用。
2、將高麗菜絲、洋蔥絲、胡蘿卜絲、蘋果絲置于大碗中混合。
以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。
