如何挑選適合自己減肥喝的茶
2017-03-13 12:15:18 來源：360常識網
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導語：如何挑選適合自己減肥喝的茶呢？今天給大家推薦6種茶，針對飲食油膩者、體質浮腫者、壓力大和節食造成便秘者、腸胃脹氣不通者、膚色晦暗積食者等不同情況配制，讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。
喝茶能夠通便減肥，但不是每種茶都適合你的。根據茶的功效和自己的身體情況，也要有所區別。烏龍、薏仁、荷葉、決明子、大麥、檸檬，都適合什么樣的人喝呢？如何挑選適合自己減肥喝的茶呢？
1、飲食油膩者推薦喝烏龍茶
當食物太油膩時，最好能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
3、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。
4、節食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5、漲氣者喝大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
6、膚色晦暗積食者喝檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚，消除膚色晦暗。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
