吃花生會(huì)胖嗎 選對(duì)時(shí)間吃很重要
2017-03-13 12:36:15 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：花生味道鮮美，口感好，但是花生卻含有很多的油脂，熱量較高。很多減肥的人都會(huì)拒絕食用花生，那么吃花生會(huì)胖嗎？
花生是營養(yǎng)豐富的健康食物，油炸之后的花生香脆美味，食用生花生還能夠達(dá)到補(bǔ)血的作用。但是花生本身是可以榨油的，不少人有疑問“吃花生會(huì)胖嗎”？
吃花生會(huì)胖嗎 選對(duì)時(shí)間吃很重要
花生是健康的食物，小時(shí)候常吃，可以補(bǔ)血。但是媽媽卻說吃花生會(huì)胖。究竟吃花生會(huì)胖嗎？
很多人對(duì)于“吃花生會(huì)胖嗎”的問題顯得很關(guān)心。有關(guān)專家解釋，其實(shí)吃花生對(duì)于肥胖沒有太大的作用，但仍需適量食用。不僅不會(huì)增肥，還能夠達(dá)到減肥的作用。
雖然花生是高蛋白、高熱量、高纖維的食物，但是吃花生能夠增加其飽腹感。能夠有效抗饑餓，使人體不會(huì)因?yàn)樨澇远龇省?/p>
但是吃花生要適量，因?yàn)槠渲泻羞^多的油脂，多吃對(duì)身體不宜，恐還會(huì)致胖。另外，吃花生還要分時(shí)間，最好是白天吃花生，晚上最好不要吃花生，造成肥胖的可能性會(huì)非常的高。
花生是下酒的小菜，媽媽說，花生也是補(bǔ)血的食物。對(duì)于“吃花生會(huì)胖嗎”的問題要有自己的判斷，不同時(shí)間吃花生自然效果也是大不一樣的。
