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減肥空腹吃水果的方法

2017-04-24 09:40:54  來源:360常識網   熱度:
導語:天氣一天比一天熱,很多愛美的女生就會拿出漂亮的裙子,在身上美美的度過這個夏天,可是裙子固然是漂亮,那么自己的身材出現的肥胖,胖胖的

天氣一天比一天熱,很多愛美的女生就會拿出漂亮的裙子,在身上美美的度過這個夏天,可是裙子固然是漂亮,那么自己的身材出現的肥胖,胖胖的身材穿上裙子,卻顯得非常的不協調,其實大家并不用擔心,我們可以在這個夏天好好的來利用減肥的方法,殊不知減肥空腹吃水果確實是不好的來一起了解一下。

一 空腹吃水果減肥傷身之香蕉:

含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康。

二 空腹吃水果減肥傷身之西紅柿:

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生反應,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞,使胃里的壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

三 空腹吃水果減肥傷身之桔子:

含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。

很多的人都認為在減肥的時候減肥空腹吃水果是好的,而且它還可以有效的減肥瘦身,水果并不能讓人覺得有飽感,反而是讓人覺得更加餓了,很多的水果還會傷身,所以說呢,朋友們可要多注意嘍。

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