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瘦身冬瓜湯怎么做好?

2017-04-24 09:42:17  來源:360常識網   熱度:
導語:冬瓜減肥的方法自古以來就是很受人們的喜歡,冬瓜湯減肥的效果也是相當不錯的,冬瓜和其他的瓜是有很多不同的,冬瓜是不含有脂肪的一種蔬果

冬瓜減肥的方法自古以來就是很受人們的喜歡,冬瓜湯減肥的效果也是相當不錯的,冬瓜和其他的瓜是有很多不同的,冬瓜是不含有脂肪的一種蔬果,冬瓜含有的熱量是特別的低,而且是具有利尿排濕的作用,所以冬瓜湯瘦身的效果是最明顯的,下面就讓小編來為大家介紹幾種冬瓜湯的瘦身方法。

陳皮冬瓜湯

材料 :主料:冬瓜250克

輔料:鮮香菇50可,陳皮25克

調料:鹽3克,白砂糖3克,姜2克,味精2克,香油5克

做法:1.冬瓜去皮切成馬蹄形,在沸水中稍煮,撈出浸冷瀝干。

2.陳皮浸軟,除去果皮瓤。

3.冬菇去蒂浸軟洗凈。

4.用瓷鍋盛冬菇、冬瓜、陳皮、姜片,將素上湯煮沸倒入鍋內,蓋上蓋子,放入蒸籠蒸約1小時,再加入精鹽、香油調味,即可出鍋。

姜絲陳皮冬瓜湯

材料 :排骨300公克,冬瓜400公克,姜絲15公克,陳皮15公克,水1200㏄,鹽1/2小匙,雞粉少許

做法:1.排骨洗凈放入滾沸水中汆燙約3分鐘后,撈起沖洗備用。

2.冬瓜洗凈瀝干水份,先去籽,再連皮切塊狀備用。

3.取湯鍋,加入水和作法1的排骨先以大火煮至滾沸,再改以小火續煮30分鐘后,再加入作法2的冬瓜塊、姜絲和陳皮再次煮至滾沸后,續改以小火煮30分鐘,再加入調味料拌勻即可。

清水冬瓜湯

材料 :冬瓜,蔥花,姜米,鹽

做法:1.冬瓜洗凈切片備用。

2.姜米和蔥花入冷水燒開,放入冬瓜片,大火燒開,轉小火燜煮2分鐘。

3.調入食鹽,撒上蔥花,即可出鍋。

冬瓜是一種解熱利尿的好東西,冬瓜全身都是寶,就連皮也是可以一起煮湯飲用的,因為冬瓜是屬于寒性的食物,是不會導致上火的,但是小編需要告訴大家的是久病或者是陰虛,火旺的人最好不要經常吃,對身體會造成不良的影響。

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