每天只喝稀飯能夠減肥嗎？
2017-04-24 09:50:35 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：天天喝稀飯能減肥嗎？這個問題相信很多的減肥人士最關心的吧，我們知道減肥的方法有很多種的，有些人是采用吃減肥藥的方法，有些人是采用傳
天天喝稀飯能減肥嗎？這個問題相信很多的減肥人士最關心的吧，我們知道減肥的方法有很多種的，有些人是采用吃減肥藥的方法，有些人是采用傳統的中藥減肥，而有些人是采用拔火罐，針灸等方法來減肥，卻不知道這些方面好不好其實最健康的減肥方法是運動加合理的飲食，那么天天喝稀飯能減肥嗎？我們下文就一起來探討下。
首先我們要明確一下什么是稀飯，稀飯的熱量如何，稀飯含脂肪多不多。稀飯要和粥區別開來，稀飯用的食材都是大米，但是稀飯比起粥來做法簡單很多，而且也沒有粥那么多花樣，稀飯比起粥來要稀很多。
稀飯是南方早飯中必不可缺的食物。一般人誤稱粥，其實，稀飯和粥根本不是一回事。粥是有很多花樣的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體，通俗點就是比粥要稀。稀飯的做法很簡單，他不像粥花的時間那么長材料也沒那么豐富，不過早餐多吃些稀飯可以清理腸胃，對身體還是很有益處的。
在河南，"稀飯"指一種用面粉煮成的粥，俗稱“疙瘩”，因為做出的來稀飯里面總會有多多少少的面疙瘩，就像一個一個小蝌蚪一樣，故形象的稱其為“疙瘩”。
做法：先將面粉加一定量的水攪拌成糊狀，等水煮開之后就將之前攪拌好的面糊加水稀釋！然后一邊攪拌開水，一邊將面糊倒入開水中！將它攪勻，煮開后即可食用！
按材料還有小米稀飯、 大米稀飯、 紅薯稀飯、 雞蛋稀飯等等。
上文中我們介紹了什么是稀飯，我們將稀飯和粥做了一個對此，稀飯的做法是很簡單的，稀飯里面含有的脂肪比較少餓死熱量也不高，如果是天天吃稀飯是有利于清理腸胃，對身體來說是很好的，是具有很好的減肥功效，所以大家如果是想要減肥的話，可以采用稀飯減肥方法。
