瘦身減肥湯有什么
喝湯是很多朋友們都喜歡的，而且飯前喝湯還是有很不錯(cuò)的減肥作用，在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)上，很多愛(ài)美的朋友們都在加入減肥的行列，不過(guò)她們總是用節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)減肥，有的就是借用減肥藥來(lái)減肥，但大家有無(wú)想過(guò)，其實(shí)湯水也是可以達(dá)到減肥的效果的，那到底有什么瘦身減肥湯呢？下面就來(lái)了解一下吧。
瘦身減肥湯：
一、決明子山楂湯
材料：決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7.5克、甘草5克、車(chē)前子15克、枳殼5克
做法：
1、所有材料用冷水泡60分鐘
2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滾，轉(zhuǎn)文火，再煎30分鐘
3、因?yàn)樗幉闹蠛髸?huì)膨脹，最后大概可以過(guò)濾出1至2碗的湯汁出來(lái)
4、過(guò)濾掉湯渣，放到溫后，就可以服用了.每天一劑，10劑一個(gè)療程
二、冬瓜排毒瘦身湯
材料：蝦100克、冬瓜50克
做法：
1、將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi)
2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊
3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調(diào)味后盛入場(chǎng)碗
三、白薯豆腐番茄湯
材料：白薯一個(gè)、內(nèi)酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克
做法：
1、把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開(kāi)
2、水開(kāi)后，加入番茄沙司，再次煮到水開(kāi)，轉(zhuǎn)文火煲20分鐘
3、加入切成塊的內(nèi)酯豆腐，轉(zhuǎn)中火煲到沸騰
4、轉(zhuǎn)小火煲5分鐘后，用胡椒粉、鹽調(diào)味就可以了
現(xiàn)在減肥的朋友們?cè)絹?lái)越多，很多人都因?yàn)殚L(zhǎng)了1到2斤就說(shuō)要減肥，而且很多年輕的女性朋友們都不注重安全，很多都只注重效果，那通過(guò)上述的介紹，大家可以嘗試下這些瘦身減肥湯，又有效又健康美味，其次還有注意日常飲食的合理化，還有就是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)輔助減肥。
