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喝茶影響減肥效果嗎

2017-04-24 10:04:17  來源:360常識網   熱度:
導語:很多的女性朋友都喜歡苗條的身材,所以很多的胖胖的女士會減肥,減肥有很多方法,大家都知道喝綠茶減肥,但是很多人會有疑問,為什么自己喝

很多的女性朋友都喜歡苗條的身材,所以很多的胖胖的女士會減肥,減肥有很多方法,大家都知道喝綠茶減肥,但是很多人會有疑問,為什么自己喝綠茶沒有效果呢,有的人會在運動之后喝上一杯茶,但是會有減肥效果嗎,想要知道結果就接著往下面看吧。

喝茶者很容易感受到茶對胃腸的作用:餓得更快。這是因為茶葉含有咖啡因、茶堿和可可堿等復雜成分,能顯著刺激胃酸分泌,促進胃動力。胃酸分泌增加(和胃腸蠕動加快)有助食物消化,使人產生消脂解膩或餓得更快的感覺。但千萬不要以為“消脂解膩”或“餓”是減肥,因為喝茶改變的只是消化的過程和感受,而不是消化的結果。你一日三餐吃下的能量,不論是糖類、蛋白質還是脂肪,都不會因為喝茶而跑掉。很顯然,喝茶沒有改變你的食物攝入,也沒有改變你的糞便組成,它改變的只是從食物到糞便的消化過程,這怎么可能減肥呢?普洱茶和紅茶刺激胃酸分泌的作用比綠茶更強,因此喝普洱茶更容易餓。

我見過有人忍著胃痛(與胃酸分泌增加,損害胃黏膜有關)喝普洱減肥。還有人試圖用咖啡因的興奮作用來推理茶的減肥作用。咖啡因使人興奮,基礎代謝能量消耗增加,從而能減肥。咖啡因的確會使人精神頭更足,運動能力增強,但它對基礎代謝的影響很小。所以茶、咖啡、含咖啡因飲料等都不足以實現減肥的目的。

看到上面的介紹,我想大家都已經知道結果了,喝茶既不會使人增肥,也不會讓人減肥,也就是喝茶不會影響減肥的。如果你要減肥的話,可以通過合理的飲食,在加上合理的運動,這兩方面如果都做好了,并且長期堅持下去就會瘦下來了,而且不會反彈。

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