當前位置:首頁 > 減肥 > 飲食減肥 > 正文

美白瘦身飲食有哪些

2017-04-24 11:55:02  來源:360常識網   熱度:
導語:俗話說愛美之心人皆有之,只是說女孩子更加的在意自己的外貌和身材的,因為擁有完美的身材和不俗的外貌是會給自己的生活帶來很多的好處的。

俗話說愛美之心人皆有之,只是說女孩子更加的在意自己的外貌和身材的,因為擁有完美的身材和不俗的外貌是會給自己的生活帶來很多的好處的。就是因為這樣在生活中美白和瘦身的話題一直都是熱門的話題,所以說很多的人會想很多的辦法去達到自己想要的效果。那么,美白瘦身飲食有哪些?

涼拌黃瓜

材料:黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。

做法:

1.小黃瓜洗凈,切滾刀塊,裝碗。

2.撒入鹽拌勻,腌漬20分鐘。

3.將小黃瓜沖洗一下,放入大碗里,所有純汁混合攪拌均勻。

黃瓜有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效,并且加速新陳代謝,對減肥很有利。

黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用,能強身健體。它還含有維生素B和維生素B2,可以防止口角炎、唇炎,還可潤滑肌膚,讓你保持苗條身材。

絲瓜綠豆湯

1,準備少許的豬肝,洗凈后切成細片,然后放入容器中,倒入適量的料酒、食鹽、味精和淀粉腌制一段時間。

2,把洗凈的豬肝放入沸水中焯一下,然后撈出備用。

3,把綠豆浸泡一段時間后洗凈,然后倒入鍋內加入適量的清水燒煮,水開之后轉成小火繼續(xù)熬煮幾分鐘,然后把綠豆撈出放入碗中留著備用。

4,把絲瓜洗凈、去皮然后切成細片,枸杞也泡好洗凈。

5,把綠豆倒入高湯中煮開后放入備好的豬肝繼續(xù)燒滾。

6,最后把絲瓜片、姜片和枸杞一同倒入鍋內,放入少許的食鹽、味精和麻油入味即可。

絲瓜和綠豆都是清熱解毒的佳品,而且熱量非常的低,常喝這款瘦身湯能夠加快減肥的速度。絲瓜能潤肌美白,調理月經,女性應該多吃。新鮮絲瓜色澤青翠,用手一捏很結實,放久了的絲瓜顏色會明顯變暗,甚至出現褐色紋路。

根據這篇文章給大家介紹了的內容,大家應該也清楚的認識到了美白瘦身飲食有哪些。其實在日常生活中飲食都是對于美容和瘦身有著很大的幫助的,不過還是告訴大家要在生活中搭配著適量的運動才會出現更好的瘦身效果的。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 欧美日韩久久久精品A片| 中文无码久久精品| 久久久久久久久毛片精品| 久久精品桃花综合| 99精品视频在线| 亚洲精品无码日韩国产不卡av| 精品日本一区二区三区在线观看| 99久久人妻无码精品系列蜜桃| 中文乱码精品一区二区三区| 成人啪精品视频免费网站| 国产精品视频色拍拍| 国产大片91精品免费观看男同| 亚洲国产精品人久久| 国产精品网址在线观看你懂的| 国产精品合集一区二区三区| 日韩精品无码免费专区午夜| 国产天堂亚洲精品| 亚洲国产综合精品中文第一| 久久久精品免费视频| 亚洲国产小视频精品久久久三级| 无码国产精品一区二区免费I6| 日韩精品无码一区二区中文字幕 | 91在线老王精品免费播放| 四虎精品久久久久影院| 国产精品电影在线观看| 久热青青青在线视频精品| 国产精品亚洲mnbav网站| 国产精品老熟女露脸视频| 91精品成人福利在线播放| 999任你躁在线精品免费不卡| 成品人和精品人的区别在哪里| 亚洲综合国产精品第一页 | 亚洲精品私拍国产福利在线| 久久久久久国产精品美女| 国产主播福利精品一区二区| 无码人妻精品内射一二三AV| 国产精品香蕉在线一区| 亚洲精品国产成人| 久久青青草原精品国产| 亚洲AV永久青草无码精品| 亚洲精品国产精品乱码在线观看|