吃什么水果利于減肥呢？
減肥瘦身是很多人都比較關(guān)注的問題，若是身材不好對(duì)自己的形象影響還是很大的。其實(shí)減肥不等于節(jié)食，過度的節(jié)食對(duì)人體健康的隱患還是很大的，只要能夠合理的安排自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些新鮮水果，既能排毒瘦身，還能美容養(yǎng)顏，效果不錯(cuò)，那么吃什么水果利于減肥呢？
西柚
是西柚的熱量十分低，根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，保健效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
蘋果
蘋果是我們?cè)偈煜げ贿^的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。
奇異果
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
番茄
番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥相當(dāng)有幫助。還能補(bǔ)充人體缺乏的維他命和礦物質(zhì)。
木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
酪梨
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
上文中對(duì)吃什么水果利于減肥呢給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了。減肥看似是一項(xiàng)長(zhǎng)期而又艱巨的任務(wù)，但是只要能夠保持一個(gè)好的心態(tài)，將合理膳食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)當(dāng)做一種習(xí)慣來(lái)做，用不了多久就可以發(fā)現(xiàn)自己的身材有了明顯的變化。
