夏日檸檬汁水減肥法 清爽美白又能燃脂瘦身
說(shuō)起檸檬，很多人都只是知道經(jīng)常食用檸檬具有美白的效果，卻不知道其實(shí)食用檸檬還可以達(dá)到減肥的效果，這主要是因?yàn)闄幟手泻械臋幟仕峥梢詭椭梭w排出體內(nèi)毒素、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，如果說(shuō)您不知道使用檸檬汁減肥的話也沒(méi)有關(guān)系，本文會(huì)針對(duì)檸檬汁減肥法的具體操作方法做出詳細(xì)介紹，您可以了解一下。
1、檸檬海帶減肥茶
材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。
做法：將海帶洗凈后切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼后加少許冰糖調(diào)味飲用。
功效：海帶含碘，可促進(jìn)甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液循環(huán)，還可增進(jìn)胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達(dá)到減肥目的，飲用量可自行定，但不宜常飲。
2、檸檬香蕉減肥茶
材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。
制法：先把杯子溫?zé)幔度刖栈ê蜋幟剩⑷腴_(kāi)水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。
功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會(huì)產(chǎn)生化學(xué)作用，可以控制饑餓感，降低食欲。
3、檸檬蜂蜜酒
材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量。
做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合，晚間飲用。
功效：這種酒既可幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量，也有益于養(yǎng)顏、減肥。
看過(guò)本文的介紹之后相信您對(duì)于檸檬汁減肥法已經(jīng)非常明白了吧，不過(guò)為了您的健康著想還需要提醒您在使用檸檬汁減肥的時(shí)候一些注意事項(xiàng)，首先就是檸檬汁雖然可以減肥但是不能直接飲用，一定要注意稀釋之后才可以飲用，避免檸檬酸傷害到胃，其次就是喝的時(shí)候不可以過(guò)于頻繁，要按照時(shí)間來(lái)喝才可以有減肥效果。
