每天喝紅酒減肥的有效方法有什么

其實(shí)每天喝紅酒減肥并不局限于喝，我們也可以用紅酒做一些小吃可能會(huì)更有效。愛(ài)美的朋友給我推薦了紅酒烏梅哦！它不但具有降脂瘦身的飲食減肥功效，同時(shí)也可以一并解決便秘、生理疼痛、月經(jīng)不調(diào)、貧血等女性的健康煩惱，還能美容養(yǎng)顏，是女性朋友們的最愛(ài)呢，下面就趕緊來(lái)學(xué)這款酸甜紅酒煮烏梅減肥食譜吧！

女性減肥不單單是減重和減少卡路里攝入這么簡(jiǎn)單，更重要的是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)身，因?yàn)榕泽w質(zhì)較弱，飲食減肥若進(jìn)行不當(dāng)，容易引發(fā)各種致病。所以小編認(rèn)為，減肥的本質(zhì)是改善易胖體質(zhì)，降低體內(nèi)體脂肪率，同時(shí)不損壞身體健康才是好的減肥方法！

那么，紅酒煮烏梅有些什么減肥功效呢？烏梅富含食物纖維，對(duì)于促進(jìn)消化，提高腸道蠕動(dòng)能力，治療便秘，增強(qiáng)排毒有很好的功效，在咀嚼的時(shí)候還能鍛煉面部肌肉來(lái)瘦臉呢！每天吃3-5顆，改善水分代謝低下的問(wèn)題，消除水腫，同時(shí)富含鐵與亞鉛，提高荷爾蒙的代謝，特別在秋冬時(shí)節(jié)，清熱生津，止咳潤(rùn)肺。

而紅酒本身能夠降血脂血壓，適當(dāng)?shù)睾刃┘t酒，對(duì)女性健康來(lái)說(shuō)也是很不錯(cuò)的。紅酒跟烏梅結(jié)合，抗酸化能力會(huì)提高2倍呢！

紅酒煮烏梅的制作方法

材料：烏梅200克(約20顆)、紅酒300毫升

(烏梅與紅酒的比例大約為1：1.5)

1、先將烏梅放到鍋中，倒入紅酒，腌制30-40分鐘，讓烏梅徹底吸收紅酒。

2、然后不要蓋蓋子，用中火加熱30秒，待酒精揮發(fā)出來(lái)。

3、等酒精的香氣揮發(fā)得差不多，蓋上蓋子用小火煮7-8分鐘。

4、這時(shí)有一部分紅酒會(huì)蒸發(fā)掉，剩余少量，就可以關(guān)掉火。作為小吃每天吃4-5顆。

看著我的介紹的的這款紅酒煮烏梅都流口水了吧，在烹調(diào)的時(shí)候，酒精都會(huì)揮發(fā)出來(lái)，剩余的酒精濃度十分低，能放心地吃哦！如果是酒精過(guò)敏的人，可以在打開(kāi)鍋蓋的情況下煮久一點(diǎn)，酒精就能徹底揮發(fā)掉了。這樣一來(lái)與其說(shuō)喝紅酒還不如說(shuō)吃紅酒，大家說(shuō)對(duì)不對(duì)??？