月經期間能夠減肥咖啡嗎

2017-07-11 08:53:30　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：可能很多女性朋友們都會知道在經期的時候是你們減肥的最佳時機，所以你們往往會在經期飲用減肥咖啡，以為這樣減肥效果更好，但是你們要知道

可能很多女性朋友們都會知道在經期的時候是你們減肥的最佳時機，所以你們往往會在經期飲用減肥咖啡，以為這樣減肥效果更好，但是你們要知道月經期間喝減肥咖啡是會導致我們出現痛經以及失眠的癥狀，希望你們在經期的時候最好是不要喝減肥咖啡，以免給你們帶來不便。

最好是不要喝，因為咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙。會使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，如果經期喝的話就會引發痛經。經期有許多事情是不能做的，比如說洗頭、體檢、碰冷水甚至是性生活等等事項。

咖啡中含有咖啡因，例假時期，女性的機體內的環境會發生改變而少量的咖啡因是可以緩解女孩例假期的不適和不舒服感，而咖啡因過多也會妨礙碳水化合物的新陳代謝，從而導致乳房產生水腫，出現脹痛。如果要是攝入量過多的咖啡因，就會在對體內貯存的維生素B的有所消耗，而對中樞神經起鎮靜的作用，是維生素B中的膽素，肌醇。而失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的癥狀，都是由于其遭到破壞。

例假能不能喝咖啡，其實例假期的女性朋友身體都比較虛，多以要注意很多方面，例如例假期是，一定要吃一些清淡食物，含營養高的物質，切忌一定不能吃一些刺激性的食物。也不能吸煙酗酒。避免血管擴張、導致月經經量過多或提前。

根據這篇文章對于月經期間是不能夠喝減肥咖啡的介紹，相信你們對于減肥咖啡的副作用是有一定了解的吧。我們在月經期間最好是喝白開水，切記不能喝飲水以及吃生冷的食物，這樣很容易造成宮寒的癥狀，希望女性朋友們可以多去了解一些相關的知識。